اشعر باكتآب بعد الولادة

Question

اشعر باكتئاب شديد خاصة بعد الولادة ودائما حزينة ولا أعرف السبب وليس لدي رغبة في العمل داخل المنزل وخاصة شغل المطبخ

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

يجب ان تعرفي انه واحدة من كل عشر نساء يصبن باكتئاب الولادة الذي يكون اشده في الاشهر الثلاثة الاولى لذلك عليك مراجعة الطبيبي النفسي واخذ العلاج وزيادة الجرعة الى ان تشفي تماما لا يكفي ان تتحسني ولكن يجب ان تعودي كما كنت والا قد يبقى معك او تاتيك انتكاسات او تبقى اثارة ومشاعره السلبية لذلك اذهبي للطبيب وقد يختار دواء او علاج سلوكي والله الشافي

من مجهول · Answer

علاج اكتئاب الولادة وهناك معالجات مفيدة للأمهات اللاتي يعانين من الاكتئاب بعد الولادة يعتمد العلاج المناسب لحالة الأم المصابة بالاكتئاب الكآبة بعد الولادة على الأعراض التي تعاني منها ومدى شد تها قد يصف الطبيب للأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة الأدوية المضادة للاكتئاب أو علاجا هرمونيا لتنظيم مستويات الهورمونات لديها وقد تستفيد الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة من التحدث عن مشاعرها إلى الطبيب النفسي أيضا فقد تساعدها الاستشارة النفسية على إيجاد أساليب لتأقلمها مع الأعراض وحل مشاكلها وحفظ صحتها والتخطيط بواقعية كما قد تستفيد الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة من الاستشارات في مجموعة إذ يستفيد الكثير من الأمهات اللواتي يعانين من الاكتئاب بعد الولادة من التحدث عن تجارب هن الشخصية مع أمهات أخريات يعانين من الاكتئاب أيضا إن حصول الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة على الدعم من أشخاص آخرين يتفهمون ما تشعر به مفيد جدا لها ويمكن للأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة القيام ببعض الأمور في المنزل للتأقلم مع الاكتئاب والتخفيف من شدة بعض أعراض الاكتئاب بعد الولادة ومن النصائح المفيدة في ذلك على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تتناول الأكل الصحي وأن تتناول الكثير من الخضار والفاكهة على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تحصل على قسط كاف من النوم وأن تحاول أن تنام عندما ينام طفلها فإذا لم تستطع النوم فعليها أن تستلقي وأن ترتاح على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تحافظ على نشاطها وأن تواصل حركتها إذ تساعدها ممارسة التمارين الخفيفة على الحد من التقلبات المزاجية لديها و على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تتحدث مع الطبيب قبل البدء بالتمارين على الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة أن تحافظ على تواصلها مع الناس فعليها أن تتحدث مع عائلتها وأصدقائها وأن تتجنب الع زلة وأن لا تتردد في الانتساب إلى مجموعة من مجموعات الدعم الاجتماعي وقد تستفيد الأم المصابة بالاكتئاب بعد الولادة من بعض أنواع العلاج الأخرى مثل الوخز بالإبر والتدليك والمعالجة بممارسة الفنون

من مجهول · Answer

عزيزتي حالتك طبيعية خاصة في الفترة الأولى بعد الولادة اصبري على نفيك قليلا وأعيدي تجديد حياتك حتى تخرجي من هذه الحالة أي ساعدي نفسك أنت حتى تتخلصي من الحالة

من مجهول · Answer

هذا أمر طبيعي الموضوع يحتاج إلى بعض الوقت جددي حياتك وابدأي بالعودة إلى ما كنت تمارسينه قبل الولادة لعل هذا يخرجك من الكآبة وفقك الله

اشعر باكتآب بعد الولادة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

علاج تشققات البطن بعد الولادة بالأعشاب والزيوت

الأكل والنظام الغذائي بعد الولادة القيصرية

أعراض الولادة وعلامات قرب الولادة في الشهر التاسع

ممارسة الجنس بعد الولادة

مشاكل ما بعد الولادة والصحة الجسدية والنفسية بعد الولادة

أكل الحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة وتسريعها

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار التفاؤل: اختبر نفسك إلى أي درجة أنت متفائل!

اختبار الرهاب الاجتماعي: هل تزعجك المناسبات الاجتماعية؟