عصبيتي دمرت حياتي وأريد التخلص منها
كنت خاطبه.. و فسخت خطبتي من ورى عصبيتي.. انا اللي تركتو لاني كنت معصبه منو لانو غلط فيي.. ما بعرف كيف ممكن اسيطر ع اعصابي.. بس اعصب بصير اكره كل الناس.. و بحكي كلام بيجرح..بي لما اروق بندم بعد ما اكون خسرت كل اشي..المصيبه اني لما اعصب بصير اقرأ قرآن و استغفر بس ما بينفع معي و ما بروق بالمره.. ما ضل طريقه اروق فيها لما اعصب.. بدي حل ابطل العصبيه كلها لانو خربت حياتي فيها :(
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي من الجيد انك تدركين انك عصبية وتريدين التخلص من هذا الطبع فهذا يسهل مهمتك. ابدئي بتحديد الأشياء التي تثير عصبيتك وحاولي ان تضبطي اعصابك عندما تحدث، فمثلا في حال استفزك شخص اخرجي من المكان وامشي لبعض الوقت، او قومي ببعض التمارين الرياضة او استمعي الى الموسيقى. حاولي ان تنظمي حياتك وتجعليها اقل توترا وضغطا حتى لا تأججي عصبيتك . إضافة الى ذلك مارسي عادات صحية من رياضة وغذاء متوازن والنوم الكافي فكلها عوامل تساعد على ضبط العصبية.
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 25-03-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين