احب الطعام جدا
من مجهول
تاريخ النشر: 09-04-2016 8 إجابات 1
0
1
انا باكل كميات هائله من الطعام يوميا ماعندي وقت معين اكل فيه كل ماشوف الاكل اكل بس بدي لنزل وزني مع العلم اني قصيره واول شبابي بس جسمي سمين وخصوصا نصفي الاعلى من جسمي بدي رجيم سريع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي من الجيد انك تدركين مواطن ضعفك فهذا يساعدك على حل مشكلتك. اعقدي العزم وابدئي بتنظيم مواعيد وجباتك فهذا شرط أساسي لأي حمية، إضافة مارسي الرياضة واتبعي برنامجا غذائيا يناسبك عمرك وحجمك. قد تريدين الاستعانة بأخصائية تغذية لتساعدك في انتقاء المواد الغذائية المناسبة لك. 
![animate]()
من مجهول عليكِ أن تحبي نفسك حتّى لا تؤذيها بالسُّمنة , راقبي نفسك في المرآة , وتحدثي إليها وفكّري بحقها عليك , أظنّك لن تقبلي الإساءة لها بالسمنة المفرطة , غالباً الريجيمات السريعة لا تفيد , عليك اتباع نظام معين مع أخصائية تغذية ستفيدك أكثر ,ويثبت وزنك عند حد معين ,وفقك الله من مجهول لما اتشوفي الاكل اذهبي للمراه و تحسسي ثنايا السمنه التي عليكي .. راح اتسكر نفسك عن الاكل و مارسي الرياضه بشكل خفيف و زيديها بالتدريج .. انا هذه الطريقه الوحيدة اللي نفعت معي .. بقيت على هذه الحال سنه و انزلت من وزني 17 كيلو .. و الان نظمت الوجبات طيله يومي لاني اصلا مثلك اعشق الاكل و الحلويات .. شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اجتماعية
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا اجتماعية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
