طالبة ثانوية وافقد تركيزي
أنا طالبة ثانوية سأجتاز امتحانات النهائية بعد أقل من8 اسابيع ب2 و 3 من شهر يونيو فبالرغم من تحضيري طيلة السنة لازالت مجموعة من الاشياء و الخطوات لم أقم كالتمرن الشديد و أنا متوترة جدا بهاجس الوقت مما اثر على عطائي و جعلني اتهرب من الدراسة كما قلت نسبة تركيزي و ساعات عملي , لا أدري كيف أتصرف فأنا البنت الوحيدة لعائلتي و أملهم الوحيد و يجب ان أتدارك الموقف لكن كيف. ساعدوني من فضلكم,
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ما تشعرين به هو نتيجة ضغط الدراسة والثانوية إضافة الى رغبتك في تحقيق رغبة اهلك. لا تقلقي يا عزيزتي فشعورك ينتاب الكثيرين من الطلاب في الثانوية، انت تدرسين كل السنة وهذا هو الصحيح، قد تشعرين بقلة التركيز لكن لا تقلقي فهذا مجرد شعورك بالضغط. انصحك بالتالي في الشهرين المتبقيين:1. اعملي جدولا لتنظمي وقتك وتقسمي المواد الدراسية على المدة الباقية2. خصصي وقتا للنشاطات الترفيهية كالاستماع الى الموسيقى او الرياضة او التنزه مع الاهل ولو لمدة ساعة يوميا.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات مدارس وجامعات
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة مدارس وجامعات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين