مدمن نوم
شاب عمري 20 عام وعندما انام.. لا استيقظ لوحدي حتى لو بقيت نائم طوال اليوم.. وعندما يحاول اهلي ايقاظي يتعبون من كثرة النداء علي وانا لا اكون واعيا لما يحدث
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا يسمى النوم الثقسل وهومن مشاكل النوم قد يكون بسبب الحساسية العاطفية او سوء اوقات النوم وتغيير الساعة البيولوجية لذلك عليك ان تنام بيم العاشرة والثانية عشرة حتى ترتوي من النوم لان النوم بعد الثانية عشر لا يكون صحيا وكافيا وعدم الانتظام في مواعيد النوم يؤثر ايضا. كذلك وجبات الطعام الثقيلة توثر ايضا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين