اتحسس من الاصوات العالية و احيانا الخفيفة

نصائح طبية
animate

مشكلتي بكل إختصار أنا اتحسس من الاصوات العالية او حتى احيانا الخفيفة المزعجة وخصوصا في الليل لا تجعلني أنامحيث أن نومي خفيف جداً أستيقظ بسبب فتح الباب أو حتى مرور أحد من جانبي أو صوت سيارة في الخارج أو حتى من صوت عقرب الثواني الصادر من ساعة الحائط. ومن المواقف المزعجة عندما أتكلم مع مجموعة من الأصدقاء والكل يبدأ بالحديث بنبرات مختلفةمعا، أشعر بانزعاج كثير. بصراحة هذه الموضوعأصبح يرهقني كثيرا وخاصة ان شخصيتي تميل نحو الهدوء والسكينة لا أستطيع أن أوفر الهدوء في كل موقف في حياتي.خاصة النوم أنا نومي موقوف على أي نبرة صوت قد أستيقظ منها حتى لو كنت مرهقاً لا أستطيع أن أرجع إلى النوم بشكل طبيعي إلا بعد معاناة كبيرة !!

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • طبيب أسرة انت لديك درجة من القلق والتخوف من اي طاريء مزعج لذلك واجه مخاوفك وضع خطط بديلة للطواريء تدرب على النوم في الاصوات مثلا على صوت التلفاز تخيل الاصوات حولك نررات جميلة وظوسيقى تحبها لان الاشياء تترك اثارها حسب ما نسميها فان قلنا خفيفة وجميلة تكون وان قلنا مزعجة تكون
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تذهب للنوم لين تكون تعبان وميت من النعساللي بكون تعبان ما بحس باللي حوليهحاول تقلل ساعات نومكولا تفكر بالموضوعلان العامل النفسي اله دور
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تنام ع الهدوءحاول تعود نفسك تنام ع صوت التي في ويكون صوته مو عاليلين تتعود

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟