اعاني من الخوف من الموت و القلق و التوتر !!

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا شاب عمري 30 سنه اعاني من الخوف من الموت المفاجئ والقلق والتوتر مع العلم اني مصاب بالقولون الهضمي والعصبي معاً واجريت فحوصات طبيه وتحليل ولم يوجد مرض عضوي واريد حل لهاذي الحاله جدا تعبت ومزاجي دائماً متعكر بسبب تفكيري بالموت ما اذ افعل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الامراض النفسجسمية كالقولون لها سبب نفسي وواضح انك تعاني من اضطراب القلق العام وهو جحيم بحد ذاته لذلك انصحك بالذهاب للطبيب النفسي واخذ العلاج والذي احتمال تحتاجه لسنة او سنتين وتشفى تماما
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    السلام عليكمأن حالتك تتلخص في نوبات هلع مصاحبه بوسواس بسيط تأخذ عقار سيروكسات الزي يعرف علميا باروكسيتين جرعه 10 مل لمده اسبوع ثم ترفع الجرعه حبه 20 ملي لمده 6 أشهر ثم تخفض الجرعه 10 ملي لمده 3 أشهر ثم 10 ملي يوم بعد يوم لمده 2 أشهر ثم 10 ملي كل ثلاثه ايام لمده شهر ثم تتوقف عن العلاج و احظر ترك العلاج فجأه سوف تعود لك الأعراض من جديد كما أن ماده الباروكستين لها أعرض انسحابيه في حالت التوقف عن الدواء
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الموت : يتعرض بعض الافراد الى حالات من الخوف المرضي الشديد من الموت وما يتعلق به كرؤية الميت او الدم او الدفن وما الى ذلك مما يجعل هذا النوع من الخوف المصاب ان يتحاشى رؤية اي مصدر يتعلق بذلك ويتجنب المشاركة في تشييع الجنازة او الدفن ، كما يخشى من قراءة المواضيع التي تتعلق بالموت او سماعها او التحدث بها وان تعرض لذلك مجبرا فإنه يشعر بالاختناق وضيق التنفس لانها توحي له بالالام النفسية المختلفة لذلك . العلاج :1 ـ معرفة السبب الحقيقي الذي ادى الى استفحال ذلك الخوف . 2 ـ توضيح الامر المتعلق بنوعية ذلك الخوف وتخفيفه عن المصاب وبيان بان الموت حتمي لا مفر منه وان اختلف الناس انما يختلفون في الوقت والزمان الذي يحين اجله . 3 ـ اقناع المريض بان خوفه من الموت لا يمنع وقوع الموت لانه امر حتمي على الجميع ( قل إن الموت الذي تفرون منه فإنه ملاقيكم ) صدق الله العظيم . 4 ـ تشجيع المصاب بمرض الخوف على قبول تلك الحقيقة وذلك باعطاءه امثلة عديدة من واقع الحياة وان الانبياء والاوصياء والاغنياء والفقراء جميعهم معرضون للموت بالرغم من مناصبهم ومواقعهم بين المجتمع . 5 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء كلما طرات فكرة الخوف من الموت . 6 ـ اشغال المريض بما يلهيه عن التفكير بالموت . 7 ـ ممارسة الرياضة البدنية التي تحمي المريض من التفكير بالموت .8 ـ القراءة عن الموت وحالات الموت الطبيعية التي تساعد على تقبل حادثة الموت . 9 ـ زرع الثقة بالنفس والاعتماد عليها . 10ـ تشجيع المصاب على تقبل حقيقة الموت ( قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا) صدق الكريم .11ـ السيطرة على القلق الذي يتعلق بالموت بالطرق المتاحة للمصاب والتي تتناسب مع صحته وطبيعة حياته . 12ـ زرع التفاؤل في نفس المصاب والابتعاد عن التشاؤم الذي يعقد الامر . 13ـ التخلص والابتعاد عما يثير الحزن والكآبة قدر الامكان . 14ـ التخلص من التفكير بالموت . 15ـ الابتعاد عن المكتئبين والذين يتحدثون عن الموت .16ـ تجنب مشاهدة الافلام او البرامج او الاخبار التي تتناول الحديث عن الموت . 17ـ تجنب الجلوس على الانفراد . 18ـ الاستعانة بالايات القرانية التي تؤدي الى الراحة النفسية والاطمئنان للخائف و ( كل نفس ذائقة الموت ثم إلينا ترجعون ) صدق الله العظيم .
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول
    أنا أيضا أعاني من نفس مشكلة القولون العصبي و القلق.. دائما ذكر نفسك أن هذا الخوف بسبب القولون و سترتاح نوعا ما.. أدعو لي ولك بالشفاء
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول
    أنا أيضا أعاني من نفس مشكلة القولون العصبي و القلق.. دائما ذكر نفسك أن هذا الخوف بسبب القولون و سترتاح نوعا ما.. أدعو لي ولك بالشفاء
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول
    أنا أيضا أعاني من نفس مشكلة القولون العصبي و القلق.. دائما ذكر نفسك أن هذا الخوف بسبب القولون و سترتاح نوعا ما.. أدعو لي ولك بالشفاء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تقرب من الله تعالى لكي ترتاح لان الانسان يرتاح عند التواصل مع الله و يخرج كل التصورات السيئة التي يفكر بها لان لاحد يعرف متى سوف ياتي اجله غير اللع تعالى لذلك افتح قلبك لله لانه هو الوحيد الذي يريحك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    العامل النفسي يؤثر عليك كثيرا . الواحد يقلق في بعض الاحيان و يخاف لكن لما يكون معيش نفسه في خوف و قلق دائم و يخلي هذا الخوف يأثر على صحتك انت غلطان و مثل ما وضعت نفسك في جو الخوف و القلق بأمكانك ان تسعد نفسك و تريحها بأقناع نفسك انه مل شيء متكوب و ما عليك الا الأخذ بالاسباب و الاطمئنان و اراحة قلبك و عقلك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اخي اعلم ان كل شيء قسمة و نصيب و ان عمرك مكتوب مهما خفت و مهما فعلت و قلقت الافض لك ان تسلم امورك لله تعالى و اعلم ان رزقك مكتوب و ان عمرك مكتوب و قلقك لن يزيد من عمرك او ينقصه و انه لي يزيد الا قلقك و توترك .. وكل امرك لله انت في خوفك هذا تؤثر على راحتك و على صحتك و قولونك العصبي .. انت يجب يكون عندك ايمان بالقضاء و القدر و توكل امورك لله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الرسول عليه الصلاة والسلام قال تفائلوا بالخير تجدوهيعني خوفك من الموت هذي حالة نفسيةمرة الرسول عليه الصلاة والسلام راح يزور واحد مريض عنده الحمىفراح زاره الرسول عليه الصلاة والسلام وقاله انت هطيب بس تفائلفراح قاله الراجل انا شايف بالحمى نار جهنم انا هموتما خرج عليه الصلاة والسلام من عنده الا سمع انه ماتفقال هذا لانه لان يتفائل لنفسه بالخيراغلب الامراض والواسوس علاجها نفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    القالون العصبي عالجه اله نظام غذائي محددولازم تبعد عن اي توتر او عصبيةلانك خوفك من الموت ممكن تقوي علاقتك مع اللهلأن (الا بذكر الله تطمئن القلوب )القرآن بيزرع بالقلب الطمأنينةولازم تحد من خوفك لأن الموت علينا حق

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟