احب اكل المطاعم جدا !

أنا شاب غير متزّوج و أحب أكل المطاعم جداً يعني ستة أو سبعة مرّات في الأسبوع على الأقل ولأني لا أجيد الطبخ نهائيآ. و لا أقاوم الحلويات. ولكن مع العمر أصبحت ألاحظ أن وزني يزيد تدريجآ و أني زدت ٧ كيلو في السنة الأخيرة. و أن أكل المطاعم، بالذات الهندي و الأكل الحار يسبب لي حرقة في المعدة. طولي ١٧١، عمري ٣٢ و وزني ٨٨ كيلو. وشكرآ.