يراودني خوف اني اجلس وحيده بالبيت

قضايا نفسية
animate

انا بنت عمري ١٨ سنه واجهت مشكلة قبل سنه بضبط الا واهي الكائبه وجلست اربع شهور وانا حالتي مايعلم فيها الا الله وكل يوم عن يوم تزيد حالتي النفسيه سوا لين مالله افرجها علي وتعافيت الحمدالله ورجعت زي قبل وافضل بس صار يراودني خوف اني اجلس وحيده بالبيت لو لعدة ساعات حكما بان لمن كنت في حاله الكائبه كنت ماجلس لحالي بالبيت واخاف اجلس لحالي والحين يراودني هالخوف من جديد بس من غير الكائبه ابي حل هل هذا وهم او خوف من المشاكل اللي صارت لي بالماضي او ايش

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لان الحالة الاولى جاءتك وكنت تخافي البقاء في البيت لذلك اصبحت رابطا شرطيا مرتبطة بالكآبة وكونك عانيت كثيرا لذلك اصبح لديك خوف ان تعود لك الحالة ولكن بما انك لا تشكين من اعراض الكآ بة التي تعرفين فلا تخافي خصوصا بعدما عرفت لماذا تخافي،، المهم اهتمي بنفسك وطعامك وابقي مشغولة ولديك هدف حتى تبقي بصحة جيدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تجلسين في البيت شاركي في التطوعات الصيفيه و شاركي في المعارض او البازارات و حاولي تطلعين مع صديقاتك او تشغلين نفسك في برامج التدريبيه ايضا تفيدك و تشغل عقلك عن الماضي
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    صحيح مثل ما قالوا ابتعدي عن هالافكار و التزمي بالصلاة و حطي لك كل يوم روتين معين و جديد و ابدي سويه كل يوم سوي شيء ما قد سويتيه من قبل او حتى جربي تروحين مكان ما رحتي له بمدينتك او تطوعي لك بمكان تطوع يا كثرها بالهحاله تطلعين من التفكير السلبي الي يارودك و تتخلين عن الخوف الي ملازمك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ابتعدي عن التفكير في الي قبل انتي خلاص تعديتي هالمرحله و الشيطان جالس يلعب في عقلك عشان ترجعين تكرهين حياتك و تبدآين تعانين مثل قبل التزمي بالصلاة في وقتها و اذكار الصباح و المساء و الوتر اخر اليل و شوفي الراحه الي راح تسكنك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    واضح انه هذه الحاله من اثار الكابة اللي عانيتي منها انتبهي على نفسك وراجعي الطبيبه ولكن اكثر البنات يخافون مو بس انتي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا ما مررت في اي تجربة مع اي مرض نفسي او ضغطو او تجربة شخصية تخوفني من الوحدة لكن انا طبعي اخاف من ان اكون لحالي اتخيل اشياء ممكن تحصل .. لكن مع الوقت بدأت الهي نفسي في اشياء غير التفكير اني لحالي .. و لما كثيير اخاف اقرأ القران و المعوذات و فورا ارتاح و انسى خوفي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الخوف من الوحدة شيء طبيعي جدا .. يعني من الممكن يكون مجرد خوف من الطلام او من كونك لوحدك .. تجنبي تبقي لوحدك و اذا اضطريتي لذلك عادي قومي بأي شيء ممكن تلتهين فيه مثل مشاهدة التلفاز او قراءة اي شيء انت تحبينه او حتى عدم التفكير في كونك وحيدة .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    خلي امانج برب العالمين اقوى و الجئي الى قراءه القران كلما تشعرين من الخوف. مع الوقت سوف او تتأقلمين مع الوضع او سوف تتجاوزين هذا الخوف. خلي امانك برب العالمين اقوى و لم يصيبك شر لانك تحت حمايه رب العالمين و انشاءالله اكون ساعدتك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ان لا تبقي لوحدك بالبيت. من الممكن ان تواجدك لوحدك بالبيت يخيفيكي و هذا شيئ طبيعي لكثير من الناس. هنالك الكثير من الناس الذي يخافون بقاء لوحدهم بالبيت لاسباب عديده, يجب عليك معرفه و فهم الاسباب لكي تتجنبيهم و تصلحيهم بأرادتك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ليش تخافي و اسئلي نفسك هذا السؤال. من الممكن جدا انك راح اتلاقي الجواب من عندك و بعدها يمكنك ايجاد حلول و ليس حل واحد للامر هذا. حاولي ان لا تفكري كثيرا بهذا الامر لانه امر نفسي ولا يوجد هنالك ما يخيفك.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    السلام عليكم. مشاكل الخوف من الممكن ان تحليها حين تتقربي من الله اكثر و تكثري من الصلاة. و ادعي من رب العالمين ان يبعد عنك هذه المشكله التي من الطبيعي ان تكون حاله نفسيه ليس اكثر.

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟