اعاني فراغا عاطفيا و إجتماعيا كبيرا

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أنا طالبة جامعية في 21 من عمري أعاني فراغا عاطفيا و إجتماعيا كبيرا مع أنه لدي أصدقاء إلا أنني دائما ما أشعر بالضيق كذلك عائلتي دائما ما أفضل الجلوس بعيدا عنهم حتى أنني في بعض الأحيان أفضل عدم رؤية الناس من حولي أخي الأكبر متزوج و أخي الأوسط سيتزوج قريبا مما جعلني أشعر بالضيق أو ربما هي الغيرة لأن كلا منهما قد وجد نصفه الآخر و وجد من يحبه كذلك صديقاتي منهن المتزوجات و منهن من سيتزوجن قرييا إلا أنا بقيت وحيدة كذلك أبي يقول أو يفعل أحيانا بعض الأشياء التي تجعلني أغير نظرتي له من الحب إلى الكراهية أحيانا,, أما أمي فسلبية أمامه لا تحرك ساكنا و وسط كل هذا أصبحت أشعر بالتعاسة و ربما الإكتئاب فقد أصبحت أبكي كثيرا و أتخيل أمورا لم و لن تحدث كما لو أن العالم بأسره يتجاهلني حتى أنني فكرت في الإنتحار و بحثت في الإنترنت عن الطرق الأسهل و الأقل إيلاما إلا أنني لا أملك الشجاعة الكافية لأفعلها....أرجوكم حلوها.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم ان لديك درجة من الاكتئاب ولكن كونك واعية ومتبصرة به وكونك جامعية ممكن ان تنتبهي لفنسك اكثر اولا لا تبقي وحيدة واضغطي على نفسك لتكوني مع مجموعة. ثانيا اجعلي لك هدفا ويفضل ان يكون فيه منفعة للناس كقاعدة انطلاق لتشعري بقيمة نفسك الهدف الذي فيه سعي لله وهو فائدة للناس سيجلب لك بقية الامور من رزق وزواج ومحبة وبركة،،،لا تستعجلي الزواج سياتي ان توقعته بتفاؤل وليس بحسرة وانتبهي واختاري الشريك على اساس التفاهم والهدف او الرسالة الواحدة لان الزواج سكن ومودة وليس هدفا بحد ذاته. فلا تخافي او تستعجلي
  • علم
    علم
    من مجهول
    التركيز على احتياجات ومشاعر الآخرين، مع الاقلال من الاهتمام على الأفكار والمشاعر السلبية.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    الطفل حين يشعر بالحزن يندفع تلقائياً الى التفكير بأن هذا خطئه بسبب سوء تصرفاته وطباعه، ونستمر بنفس التفكير حتى في سن النضج.
  • علم
    علم
    من مجهول
    تجنب الافتراضات المأساوية بأن العالم سيئ وأن كل من حولك يحاولون الإساءة اليك، فكل هذه الافتراضات تنتج من الشعور بالوحدة وهي امتداد لما كنا نفعله في الطفولة عند الشعور بالحزن.
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    اني زادا عندي نفس الحالة متاعك و هاني باقي نلوج في حل تحبش نتواصلو م بعضنا بالك نوليو صحاب؟؟
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    و لكن ليس الزواج أو الإرتباط هدف في حياتي وإنما فقط لملئ الفراغ اللذي أعيشه
  • علم
    علم
    من مجهول
    لو كنتي قريبة من الله ما كنتي تفكري هذه الافكار و لا كنتي تبحثي عن طرق الانتحار و لا همك امور الدنيا الفانية !! يعني بأمكان الشخص ان يتجاهل كل الادية و الحزن و المشاكل و يكون انسان ذكي يبحث عن سعادته و تطوير نفسه و ارضاء الله و اهله .. اعيدي نظرتك للامور و لا تخلي الشيطان يسيطر عليكي .
  • علم
    علم
    من مجهول
    يعني اختي مثل ما انت بتبذلي المجهود في البحث عن طرق الانتحار و مش خايفة على روحك و لا عمرك و لا اهلك و تريدين الوسيلة الاقل ألما !!! انت غريبة يعني لما تفتحي الانترنت و تبحثي عن طرق الانتحار و غيره من الحلول السهلة الغير عقلانية من الممكن ان تستبدليها بطرق اسعاد النفس .. طرق التفكير في ايجابية او كيف انمي نفسي و ذاتي !! استغرب من ذا الجيل الي ما يفكر الا في الانتحار و السوداوية
  • علم
    علم
    من مجهول
    بكل بساطه ووضوح املأي هذا الفراغ بالعمل والمثابرة كل ما عملتي اكثر كل ما ملأتي وقت فراغك اكثر عليك ان لا تجدي وقتا حتى للتفكير باي شيء شاركي لالاعمال التطوعيه اعملي بعد الجامعه المهم ان ينتهي نومك وانتي تحلمي بالنوم لا اكثر وهكذا ستنسين كل المشاكل عن تجربه
  • علم
    علم
    من مجهول
    بنتي اظن انه الفراغ هو السبب الوحيد لحالتك .. يعني لو كان في شيء حقيقي انت تضعيني وقتك فيه و تمضين فيه ساعات مثل دراستك او هواية او غيره مستحيل تفكري هذه الافكار .. يعني انت ناقشين في سنة الحياة الزواج و الارتباط و المشاكل العائلية .. الحل يكمن فيكي انت ذاتك ممكن تسعدي نفسك و تتخلصي من افكار الوحدة و النظرة السوداوية و ممكن تعيشي حياة مرتاحة فيها و كل شيء تمام

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟