كيف اعود كما كنت
السلام عليكم ..ماني عارفة من وين ابدأ ، المهم انا انسانة تعبت من نفسي ومن ضميري ومن كلشي ، من كم سنة تعرضت للأذى من قبل شخص اقل مايمكن وصفه بأنه شيطان بشري ، انتقم من حياته البائسة عن طريقي انا ، غيرني ودمر حياتي عديم الضمير ، اصبحت انسانة عدوانية وحقودة ، فقدت كل من حولي بسبب عصبيتي ومزاجي السيء ، احس بالحقد ع الناس اللي حوالي و ماارتاح الا لما اضايق اللي عندي وأنكد عليه ! بس بعدين احس بتأنيب الضمير وبضل ابكي واندم وأكره نفسي بزيادة ، حتى اخواتي كرهوني ومو راضين يسامحوني مع اني اعتذرت ومافاد ! والله ظلمتهم وهما ظلموني بعد ، احس حالي جبانة وضعيفة ، اموت قهر ليش اختي الاصغر مني اقوى مني وانا حتى النوم مستحيل انام لوحدي ؟ الا ماتكون امي بجنبي ومع ذلك الكوابيس ماتفارقني ، صار الخوف يلازمني بكل مكان ، والله حاولت الانتحار اكثر من مرة بس ربي نجاني ، ابي ارتاح من الافكار اللي براسي ومن الناس وكلام الناس ، حتى الادوية المنومة ماعادت تفيد ، شلون انسى وارجع مثل ماكنت ؟ كيف ممكن اتعامل مع نفسي ومع الناس القريبة مني ؟ كيف اخليهم يرجعولي ويرضو عني ؟ انصحوني والله حاسة بضياع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا ركزي الان على نفسك وارضاءها والعودة بها الى بر الامان قبل ارضاء الاخرين،،، عليك تقبل ان الحياة ثناءية او زوجية اي فيها الخير والشر ويجب ان نمر بالاثنان والكل تمر به لانه دار امتحان ،،الحياة دروس وامتحانات من رب العالمين حتى نتعلم ونختار وانت اخترت في حالة الغضب والعصبية والحزن طريق الحقد والنكدية ولكن هذا يجب ان ينتها للوصول الى مرحلة التقبل. التقبل والرضا لكل مايحصل لنا والاعتماد على الله فقط لكي تبرد النفوس ،،،كلما رفضنا شيء ظل ملتصقا بنا وكلما تقبلنا الامر خف وذهب واساس الدين التقبل،،، عليك باعادة برمجة دماغك وتذكير نفسك يوميا بهذه البرمجة الجديدة واولها انك انسانة قوية وقادرة ولست مكسورة الجناح وثانيها ان الامور ستكون افضل من الاول وان تضعي لك اهدافا تسعين لها وتكتبيها وتعيديها يوميا وغيرها من الامور التي تبرمجي دماغك بها مع التكرار واشغلي نفسك بامور جادة وتحتاج تركيز. وتذكري ان الذي فات كانه لم يحصل ابدا الفات مات. ،،ربما تحتاجي مدرب برمجة يساعدك في الامر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين