اعاني من قلق قبل النوم

قضايا نفسية
animate

معي قلقانا اعاني من قلق وقت النوم وهذا القلق جاني في حملي الاول ثم تحول الى اكتئاب وتعلاجة عنه بعد الولاده والحين رجع لي القلق وهذا متعبني انا متزوجه

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري القلق مرض عام وهو يزداد اخر النهار وقبل النوم ويؤثر على نومك واحلامك وننصح عادة بشرب الاعشاب المهدءة اي الزهورات قبل النوم وعدم التفكير بتاتا لانك ان بدات بموضوع لا تنتهي منه اهم الاوقات التي تصفي ذهنك فيها هي ال٤٥دقيقة قبل النوم وعند الاستيقاظ لذلك ركزي على الامور الايجابية وتذكري نعم الله عليك وادعي ربك لترتاح نفسيتك طوال اليوم
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..... كل ما عليكي ان تتصارحي مع نفسك بكل مخاوفك و ان تواجهي كل مخاوفك و ان تتقربي من الله اكثر ..... الله يفك كربك ..... بعتذر اذا كانت اجابتي غير مفيدة بالقدر المطلوب ...
  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول
    عليك بقراءة الدعاء الأتي اللهم اذا غارت النجوم وهدأت العيون وأنت يا حي يا قيوم لاتأخذك سنة ولانوم أهدئ ليلي وأنم عيني وعليكي بالاستغفار

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟