أعاني من شرود الذهن بدرجة كبيرة

Question

انا شاب عمري ٢٤ سنه اعاني من شرود الذهن بدرجة كبيرة جدا اثرت علي في دراستي الجامعية اعاني من نوبات ضيقه بدون سبب احس اني فقدت الهمة والطموح فقدت روح المنافسه صرت انسان متبلد جدا فقدت لذة الاشياء من حولي مهما حاولت ما استمتع بشي السفر السهر معى الاصدقاء الجلوس معى العائلة ما استمتع بشيء منها حلوها لي

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي · Accepted Answer

الأعراض التي تشعر بها تنذر باكتئاب وعليك ان تنتبه الى نفسك لتعيد البهجة والحماس الى قلبك انت لست عاجزا على الإطلاق بإمكانك الشفاء من هذه الحاله بارادتك وتصميمك غير عاداتك ونظام حياتك اكسر الروتين الذي سجنت نفسك فيه ولم يعد يشعرك باي حماس كل الأيام تشبه بعضها انت في مقتبل العمر لا تفقد الامل تابع حدد أهدافا تتمنى الوصول اليها وأسعى الى تحقيقها نظم حياتك من اكل صحي ونوم بالقدر الكافي ورياضه واستمر بالاختلاط بالاخرين فتخرج الطاقة السلبيه منك لا تبقى بمفردك غير طريقه تفكيرك حاول ان تكون إيجابيا منفتحا على الدنيا لا تظن انك غير محبوب من الناس ولا تسيء الظن بمن حولك او تخاف من انتقادهم تسلح بالابتسامة وحاول ان تجد أمرا ممتعا للقيام به شيئا جديدا لم تقم به من قبل تطوع في جمعيه خيريه لتساعد الآخرين ستشعر براحه كبيره وسعاده وستقدر نعم الله عليك عندما ترى احوال البؤساء من الناس اخيرا اذا لم تنجح في كل ذلك لا بد لك من زياره طبيب نفسي ليساعدك في التخلص من هذا الاحباط واعلم ان ان الاحباط والاكتئاب لن يحلوا اي مشكله لك فلا تسلم امرك دافع عن نفسك وأبذل جهدك في ان تستعيد بهجه الحياه فالحياه قصيره ولا يجب ان نضيعها في الحزن والغم

من مجهول · Answer

اهتم بالجانبن الديني لترجعلك الطمأنينة

من مجهول · Answer

الحياة نجاح وفشل وانك تقوم من الفشل هو افضل شئ المهم ان لا تفتقد الطموح والهمة

من مجهول · Answer

ما ينفع هيك لازم تكون مستعد لتلقي الصدمات والعثرات في الدنيا وتكون قوي الدنيا مو معيارها كم نجاح تحقق لكن كم ازمة قدرت تتغلب عليها

من مجهول · Answer

حدد مشاكلك ونقاط ضعفك واشتغل عليها وحط جدول لدراستك ويومك ونظم امورك والعب رياضة وتفاءل وقول يارب

من مجهول · Answer

حدد مشاكلك ونقاط ضعفك واشتغل عليها وحط جدول لدراستك ويومك ونظم امورك والعب رياضة وتفاءل وقول يارب

من مجهول · Answer

هذه المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك لو استسلمت الها رح تتعبك اهم شئ اشغل نفسك واقتل وقت الفراغ

من مجهول · Answer

ركز على شئ تحبه وظلك اعمله وانجح فيه رياضة قراءة افلام روايات كتابة الصيد لانه الشئ اللي تحبه يولد عندك طاقة ودافع تنطلق للامام ويهزم نفسك الضعيفة

من مجهول · Answer

كثير من المشاكل النفسية متداخلة ومتشابها اعتقد انتي تعاني من اكتئاب مؤقت وبيزول لكن اشغل نفسك بالاشياء اللي تحبيها وحارب وقت الفراغ

من مجهول · Answer

اعمل فحص فيتامينات شامل و كامل لجميع لاملاح و الفيتامنات ممكن يكون النقص في بعضها مثل b12 او D أو A بعملك النسيان و شرد الذهن و عند التركيز قبل عدة سنوات مررت بحالة مشابهة و كان سببها نقص الفيتامينات

من مجهول · Answer

اخوي انت مصاب بالقلق النفسي هو التوتر والقلق اشيا تخليك تعصب و ما تحس بالطمائنينه و قله نوم و اوقات تحس بخيالات مو مو صحيحه

من مجهول · Answer

حاول تشغل نفسك بآشيا تنفعك مو اشيا تزيد من تفكيرك العب رياضه غير من روتينك شوي ارجع لربك و التزم بالصلاه في وقتها و الاذكار الوساوس من الشيطان

من مجهول · Answer

إن التركيز الذهني هو تعريض الذهن زمنا كافيا لمؤثر أو جملة مؤثرات كي تنطبع عليه انطباعا واضحا على أن يغلق الإنسان ذهنه دون كافة المؤثرات الأخرى والمؤثرات هي المعلومات التي يتم استيعابها من خلال إحدى الحواس الخمس البصر السمع الذوق الحس الشم ثم يتم معالجتها على ضوء ما سبقها في الذهن من معلومات وخبرات وتجارب وما يؤمن به الإنسان من مبادىء وقيم

من مجهول · Answer

علاج مشكلة الشرود الذهني أثناء ممارسة عمل من الأعمال إن بناء القدرة على التركيز الذهني والعقلي يحتاج إألى تمرين هادىء وطويل لكنه صارم ودقيق كما يفعل الإنسان عند بناء وتقوية عضلاته بحيث يستطيع بعد ذلك تركيز قواه الذهنية وحصر تفكيره العقلي في أي وقت أراد وفي أي موضوع أيضا

من مجهول · Answer

انت لازم تقرر انك تتغير يعني البقاء على هذا الحال رح يخليك تتراجع و بعمرك ما تتقدم او تحقق اي انجاز الكسل و الحالة الي انت فيها لازم تسيطر عليها و تغير من نفسك و تتخطى كل العقبات الي بتواجهك

من مجهول · Answer

يا اخي انت عمرك 24 سنة يعني في اول شبابك وفي هذا العمر لازم تكون همتك و طموحك في اوج قوتها يعني انت لازم تكسر حاجز اليأس و السلبية من داخلك و تحاول انك تتغير لا تخلي اي شيء يحبطك

أعاني من شرود الذهن بدرجة كبيرة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

علاج سرعة القذف وأسباب مشكلة القذف السريع

التشنج المهبلي اللاإرادي

فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا)

مشكلة تذكر الماضي والتفكير بالمستقبل (التخلص من التفكير في الماضي والمستقبل)

متاعب الشهر التاسع من الحمل وأعراض الحمل في الشهر التاسع بالتفصيل

التخلص من رائحة الشعر وخلطات لرائحة شعر جميلة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار إدارة الغضب "كيف تتعامل مع الغضب؟"

اختبار الغيرة العاطفية: هل أنت من النوع الغيور؟