التوتر و الخوف

مجهول
قبل 1 يوم (4 اجابات)
4 اجابه

أرغب بالهروب والعزلة عند سماع خبر سيء

أشعر بالخوف والتوتر من سماع اي خبر غير جيد والرغبه بالهروب والانعزال وصعوبة في تعبير بمشاعري وقلقي وخاصه اهلي لا احب عندما تكون الاجواء كئيبه أشعر بالاختناق والخوف وتفكير لا أعبر لحد مشاعري أشعر أنهم لايفهمونها ولا أقولها

مجهول
قبل 8 يوم (6 اجابات)
6 اجابه

أتمنى أن أثق بنفسي وأن أحارب الخوف والتوتر

انا فتاة رغم ما املك من مهارات قد لاتجتمع لشخص واحد ولكن .. اتخوف من تحمل المسؤوليات احذر دائما ان أحد يعرف عن مواهبي شيئ لأني اخاف ان يطلبوا مني عمل ولا اقدر انجزه لهم مع انه ثبت غير ذلك بالعمل ولكن افضل دائما ان اذا حضرت في

مجهول
قبل 9 يوم (12 اجابات)
12 اجابه

أخاف من تكرار تجربة الزواج ،أعطوني نصائحكم

انا شاب تزوجت من فتاة لم أعجب بها كثيرا في باديء الأمر أي أثناء الخطبة و بعدها قلت في نفسي لعلي أعجب بها بعد الزواج و تزوجت بها لكن لم تمر ثلاثة أشهر و اذا بي احس بضيق في نفسي نحوها و لم تعد تروقني و مرت الايام و ذهبت إلى الرقاة

مجهول
قبل 1 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

كيف أتخلص من التوتر أمام طلابي؟

أنا معلمة كنت لا أخاف الجمهور ولا أفكر في ذلك لكن في آخر السنوات بدأ هذا الخوف والقلق والتحدث والشرح أمام الجمهور يعتريني وعندما أقرأ يتضح في صوتي الخوف وألاحظ أن نظراتهم باتجاهي حاولت التخلص منه ولا زلت أحاول

مجهول
قبل 3 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

أعاتب نفسي كثيرا حين أخطأ

انا طالبة امتياز والان فترة التطبيق في مستشفى حكومي طبعا انا وصديقتي متخرجين من نفس الكلية الا انها تفوقني ف الشغل ما شاء الله تبارك الرحمن وانا عادي ك متدربة أصيب واخطي وهي ايضا الا ان أخطائي تقع امام الأشخاص شديدي الملاحظة

صالح الحمد
قبل 3 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

مشكلتي هي الخوف الزائد

شاب سعودي عمري 18 سنه عندي مشلكه تقريبا منذ الصغر وهي فيني وهي الخوف الزايد وتقريبا الخوف من اي شي وعندي مثال ابوي قبل سنه كان يبي يعلمني السواقه وكنت وقتها متحمس وعندي الشغف للتعلم ولاكن فجاءه من اجلس وامسك الدركسون يجني

مجهول
قبل 3 شهر (7 اجابات)
7 اجابه

الخوف و القلق يسيطران على حياتي

السلام عليكم .. مشكلتي الاولي اسلوبي وطبعي طبعي خجوله جدا ويبان ع وجهي كثير واذا احد طلب مني شي وانا ماابي انحرج واقول طيب بس طوول الايام افضل ندمانه كيف اغير من شخصيتي الي بقلبي ع لساني طيبه وعفويه ماعندي سر ابدا احكي كثير

حائره
قبل 3 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أشعر بتوتر لذهابي الى المدرسة

السلام عليكم ياجماعه الخير انا عندي مشكله وهي لما اذهب للمدرسه يجيني توتر وماارتاح الا لمن اجلس مكاني والمشكله الرئيسيه ان شفايفي يجيها شيء ابيض مدري وش هو من التوتر او ايش المهم انه ابيض ولزج مااعرف وش يسمونه والناس لما

مجهول
قبل 5 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

انحرج من كثرة الغازات عند الصلاة

اعاني من كثرة الغازات والشكوك في الصلاة ولكن في الغالب لا تأتي بكثرة غريبة الا وقت الوضوء والصلاة .. صرت لا استطيع ان اصلي فرضان بنفس الوضوء الا مانذر .. ووصل بي الحال الآن أشعر بأنني أتعمد الضغط او الشد على نفسي أثناء الوضوء

مجهول
قبل 10 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

طالبة و اعاني الخجل و الخوف

أنا عاني من توتر كتير وانا طالبه من أكوم اشرح اتوتر وخائف ماعرف من شنو وأخجل وبعدين اتخربطت

المزيد