التوتر و الخوف

مجهول
قبل 3 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟

مشكلتي استاذتي الغاليه ان تفكيري دائما سلبي افكر دائما بالامور التي انظلمت فيها مع زوجي افكر في كل شي يزعجني كل شي مزعج اشيل همه اشيل هم الطلعه والجيه اخطط لكل شي من بدري واخاف يحصل غير المتوقع اذا جلست اسولف مع زوجي دائما

مجهول
قبل 8 يوم (6 اجابات)
6 اجابه

ما الحل لمشكلة قضم الأظافر؟

بنتي تبلغ من العمر ١٣ سنه وتقضم أظافرها وأخوها عمره ١٠ سنوات ولديه نفس المشكلة وقد بدأت معهم المشكلة من عمر ٣سنوات ترا مالحل

مجهول
قبل 29 يوم (5 اجابات)
5 اجابه

شخصيتي ضعيفة جداً ولا أستطيع التواصل مع الناس

أنا عمري 27 ، عندي مشكلة انو ما بتعرف على حدا و بيبقى معي ، يعني من أول جلسة ما عاد بيحكوني ، بحاول اتواصل مع حدا برد علي بنشافة ، قرايبني نفس الشي ، حتى أختي الوحيدة عندي مشكلة بالتعامل معها ما أصحاب ابدا ، و ما عندي أطفال ، حاولت

مجهول
قبل 29 يوم (7 اجابات)
7 اجابه

أشعر أني فقدت الأمل من تحقيق حلمي

السلام عليكم انا عمري 14 في الصف اول ثانوي بعض الاحيان احس اني مو قادر احقق حلمي يلي احس اني خلاص فقدت الامل بعض الاحيان تكون نفسيتي كويسة وبعض الاحيان لا اعاني من مشكلة كبيرة جدا اني اتوتر كثير من التوتر الزايد ممكن ابكي

مجهول
قبل 1 شهر (4 اجابات)
4 اجابه

أرغب بالهروب والعزلة عند سماع خبر سيء

أشعر بالخوف والتوتر من سماع اي خبر غير جيد والرغبه بالهروب والانعزال وصعوبة في تعبير بمشاعري وقلقي وخاصه اهلي لا احب عندما تكون الاجواء كئيبه أشعر بالاختناق والخوف وتفكير لا أعبر لحد مشاعري أشعر أنهم لايفهمونها ولا أقولها

مجهول
قبل 1 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

أتمنى أن أثق بنفسي وأن أحارب الخوف والتوتر

انا فتاة رغم ما املك من مهارات قد لاتجتمع لشخص واحد ولكن .. اتخوف من تحمل المسؤوليات احذر دائما ان أحد يعرف عن مواهبي شيئ لأني اخاف ان يطلبوا مني عمل ولا اقدر انجزه لهم مع انه ثبت غير ذلك بالعمل ولكن افضل دائما ان اذا حضرت في

مجهول
قبل 1 شهر (12 اجابات)
12 اجابه

أخاف من تكرار تجربة الزواج ،أعطوني نصائحكم

انا شاب تزوجت من فتاة لم أعجب بها كثيرا في باديء الأمر أي أثناء الخطبة و بعدها قلت في نفسي لعلي أعجب بها بعد الزواج و تزوجت بها لكن لم تمر ثلاثة أشهر و اذا بي احس بضيق في نفسي نحوها و لم تعد تروقني و مرت الايام و ذهبت إلى الرقاة

مجهول
قبل 2 شهر (3 اجابات)
3 اجابه

كيف أتخلص من التوتر أمام طلابي؟

أنا معلمة كنت لا أخاف الجمهور ولا أفكر في ذلك لكن في آخر السنوات بدأ هذا الخوف والقلق والتحدث والشرح أمام الجمهور يعتريني وعندما أقرأ يتضح في صوتي الخوف وألاحظ أن نظراتهم باتجاهي حاولت التخلص منه ولا زلت أحاول

مجهول
قبل 4 شهر (5 اجابات)
5 اجابه

أعاتب نفسي كثيرا حين أخطأ

انا طالبة امتياز والان فترة التطبيق في مستشفى حكومي طبعا انا وصديقتي متخرجين من نفس الكلية الا انها تفوقني ف الشغل ما شاء الله تبارك الرحمن وانا عادي ك متدربة أصيب واخطي وهي ايضا الا ان أخطائي تقع امام الأشخاص شديدي الملاحظة

صالح الحمد
قبل 4 شهر (6 اجابات)
6 اجابه

مشكلتي هي الخوف الزائد

شاب سعودي عمري 18 سنه عندي مشلكه تقريبا منذ الصغر وهي فيني وهي الخوف الزايد وتقريبا الخوف من اي شي وعندي مثال ابوي قبل سنه كان يبي يعلمني السواقه وكنت وقتها متحمس وعندي الشغف للتعلم ولاكن فجاءه من اجلس وامسك الدركسون يجني

المزيد