طالبة ثانوية وافقد تركيزي

مدارس وجامعات
animate

أنا طالبة ثانوية سأجتاز امتحانات النهائية بعد أقل من8 اسابيع ب2 و 3 من شهر يونيو فبالرغم من تحضيري طيلة السنة لازالت مجموعة من الاشياء و الخطوات لم أقم كالتمرن الشديد و أنا متوترة جدا بهاجس الوقت مما اثر على عطائي و جعلني اتهرب من الدراسة كما قلت نسبة تركيزي و ساعات عملي , لا أدري كيف أتصرف فأنا البنت الوحيدة لعائلتي و أملهم الوحيد و يجب ان أتدارك الموقف لكن كيف. ساعدوني من فضلكم,

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي ما تشعرين به هو نتيجة ضغط الدراسة والثانوية إضافة الى رغبتك في تحقيق رغبة اهلك. لا تقلقي يا عزيزتي فشعورك ينتاب الكثيرين من الطلاب في الثانوية، انت تدرسين كل السنة وهذا هو الصحيح، قد تشعرين بقلة التركيز لكن لا تقلقي فهذا مجرد شعورك بالضغط. انصحك بالتالي في الشهرين المتبقيين:1. اعملي جدولا لتنظمي وقتك وتقسمي المواد الدراسية على المدة الباقية2. خصصي وقتا للنشاطات الترفيهية كالاستماع الى الموسيقى او الرياضة او التنزه مع الاهل ولو لمدة ساعة يوميا.
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    الأهم الخوف والتوتر شيليها من قلبك و اقرأي الدعاء للأمتحانات في كل يوم الله يساعدك ان شالله

  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    صديقتي انا كنت مثلك و لكن حاولت اني اتخطى هذه الهواجس و اني اقنع حالي انو اذا خفت ما رح انجح و رح اخسر كل تعبي ..توكلي على الله و ركزي في دراستك ومستقبلك و لا تفكري بأشي تاني ابدا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي كلنا نمر بهذا الوضع عند التقدم للامتحانات الفاصلة.. عندما مررت بهذه الحالة قبل 3 سنوات كان الشيئ الوحيد الذي يرجعني للدراسة ويخرجني من حالة الخوف والهلع, الرياضة.. فكنت اسبح يوميا لمدة ساعة تقريبا.. لا تقلقي فقط ضعي جدولا منظما للدراسة و حاولي ممارسة الرياضة كلما استطعتي.. والله ولي التوفيق
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول
    وفقك الله
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول
    دكرتيني بوضعيتي حقيقة,لكن لاداعي للقلق حبيبتي و تدكري أن الله معك و لن يضيع عملك ابدا ما عليك فعله هو بدل مجهود و تنظيم دلك حسب قدراتك و الوقت الباقي للامتحان كما أنصحك بالتمرن على الوطنيات السابقة حتى تتعودي على طريقة طرح السؤال و لكي أطمئنك أنا أيضا ملررت بنفس حالتك هده قبل سنتين عند اجتيازي للامتحانات الباك لكنني قررت نسيان هاجس الوقت و التركيز على ما يجب فعله فقط فأتممت كل شيء كنت أنوي فعله و أتقنت دلك و الان انا أدرس بكلية الطب و الصيدلة بمراكش
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي , الهرب ليس حلاً, عليك أن تكوني قويّة حتّى تستطيعي المواجهة والوصول إلى ما تريدين حقيقةً , كل ما عليك فعله إعادة تنظيم وقتك وجهدك بما يتناسب مع الوقت المتبقي للامتحانات . وفقك الله
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول
    راه داكشي دازنا منو تا حنايا فيامات الباك .. غير التوتر هداك خدمي غير شويا مازال و ها الباك ديالك فيديك راه لابدا دوزي من ديك المرحلة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟