كيف ابتعد عن الجوال؟

قضايا نفسية
animate

انا فتاة كيف ابتعد عن الجوال فترة يوم يومين اسبوع شهر أنا مدمنة جوال ما الحل ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ممكن عمل جدول يومي لاستخدام الجوال بحيث لا يؤثر على بقية نشاطاتك. واذا لم تكوني تنتظري مكالمة مهمة حاولي ان تتركيه بعيدا عنك لعدة ساات ثم تتفقديه اذا كان هناك شيء مهم وحاىلي عند الخروج من المنزل واذا كنت لست في حاجة له ان تتركيه وهكذا ستستفادي من امكانياته دون ان تكوني اسيرة له
  • فريق حلوها بسم الله والصلاة والسلام على رسول اللهأختي الفاضلة.. إن كنت فعلا تريدين ان تبتعدي عن الهاتف جدياً فقط ضعيه في علبه واعطيه للوالدة واخبريها بان تضعه في مكان ولا تعطيك اياه الا بعد اسبوع ومن ثم اعيدي العملية مره اخرى ولتكن الفترة اكثر، ونحن هنا نحاول ان نضعك أمام الأمر الواقع، ولكن من الممكن ان تقرري ان تستخدمية مثلا يوميا من الساعه 4 -5 عصرا لمدة ساعة ثم اتركيه لفترة كذا ساعة وبعدها من الساعه 8 حتى الثامنة والنصف واغلقي الهاتف تماما ولديك طرق أخرى بأن تشغلي نفسك بالزيارات من غير هاتف او القراءة وكذلك ممارسة الرياضة.هذا والله أعلم وصل الله وسلم وبارك على نبنيا محمداً وعلى آله وصحبه وسلم
  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    صعبه في علبه او درج وبعدها تقفليه ثم اتركيه لمده اسبوعين او اكثر بعدها اتركيه كل اسبوع تستخدميه في اليوم ٣

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    شيله عند ابوك

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    نخلي الاضائه ممله وهذا الشي سبب إلى الملل 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    جدول او تمسكين الجوال وتحطين منبه اذا دق تتركينه وبرضو تحطين منبه ثاني عشان تمسينه ان شاء الله فهمتو ياسطا

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    كيف ابعد عن الجوال
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    يجب عليكى الا تبعدى عنه تماما ولكن استخدميه في اشياء مفيده مثل مشاهده البرامج الدينيه وهذا سوف يساعدك على تركه بسهوله والاستفادة منه لأنه ملئ بالفوائد
  • صورة علم Syrian Arab Republic
    صورة علم Syrian Arab Republic
    من مجهول
    خلي امك تخفيه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اشغلي نفسك بأنشطه تبعدك عن الجوال مثل: التمارين الرياضيه، القراءه، قراءة قرآن، تعلم لغه، الكتابه او الرسم او الطبخ، الانشغال في الأعمال المنزليه، و مشاهدة التلفاز بدل المكوث على الجوال
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    قفلي الجوال مره واعطيـه لامـك او اي احد يخبية عنك وايام الويـك ان خوذي وتجلسيـن عليـه بس ساعتين باليوم وبس والله ..
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    احذف كل البرامج الي تخليك تمسك الجوال وبس.
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    قراءه الكتب
  • صورة علم India
    صورة علم India
    من مجهول
    انا مااقدر ابعد عن الجول ولدرجه أني أدمنت عليه جدااا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا م اقدر اترك الجوال اربعه و عشرين ساعه عليه
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    حاولي ان تتركي الجوال بنية صادقة والله يعينك
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    دعي احد من العائلة يخفى شاحنك
  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول
    انا كمان مثلك بس حاولي ما تفكرين بي هواي وحاولي تتركي وأعمل في شي مثل الاكل او امسحي البيت او شوفي تلفزيون او اطلعي لبيت من اقاربك اي شي تشوفي يبعد الجوال عنك ،، انا جنت هيج بس حاولت انساه والحمد لله قليل جدا افتح الجوال
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    اتركيه تحت المخدة او ضيعيه بعدين بعد ما تخلص الاختبارات دقي عليه ودوري ترى حتى انا مدمنة جوال عندي اختبارات بس ما اداكر شيء واجيب العيد في الورقة ادعولي يا ناس
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انا بعد نفس المشكله انا مدمنه ابي احل بسرعه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟