أعيش الخيال كأنه واقع

قضايا نفسية
animate

انا فتاة عشرينية منذ ان انهيت دراستي وانا ضاءيعة في الفراغ والان انا اعيش في الخيال باسم أحداث محادثات ولا انام الا بها كقصة قبل النوم عقلي جد مشوش تقول لنفسي اقوم بهذا و ان ع لم هذا و هذا وهذا لكني لا افعل اي شيء اي مما قررت ان افعل وان فعلت من المرة الاولى ثم اتوقف من كثرة الاشياء التي اريدها او بالاحرى تراكمت فكرة + فكرة اختلطت علي فانسى بعضها واحد ي نفسي عاجزة لفعل اي شيء مقصرة في كل شيء مع العلم اني اعمل عندما تكون اعمل لا افكر كل تركيزي في العمل وعند انتهاء الدوام اعود لحالة الركود و تكون جد مرهقة لا من ي اعمل باعصابي جد متوترة من الضغوط التي به لم اعد ارغب في اخرج او اتنزه او اتجمل او البس ضحكتي نادرة ماعدا الابتسامة لا اذكر آخر مرة ضحكت من اعماقي لم يفرح اي تقدم او نجاح وصلت اليه لم ابكي منذ مدة اشعر بالاختناق يكاد عقلي ينفجر من الافكار قلبي ممتلىء بالكتمان ان قام احدهم باذيتي او يتهجم علي بافكاره او عندما يحدث خلاف اصمت ولا ا رد ولا اوضح مع انه احيانا يجب ان اوضح وجهة نظري لا ابد ي اي اراء في اي موضوع كل شيء تقول لما علي فعله لما علي قوله لا يهم كل الاشياء الاشخاص الاوضاع الحالات متشابهة واي شيء اقوم به هو سطحي ليس من اعماقي فعلا تعبت من وضعي ارجو المساعدة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري وضعك معقد اكثر مما تتصوري فهناك عدة مشاكل في ذهنك يجب فرزها عن بعض وعموما تحتاجي الى عدة جلسات مع مرشد او معالج نفسي للبدء بحل كل هذه التشابكات ولكن لحين الوصول اليه هناك عدة نقاط عليك القيام بها ،،، رياضة المشي نصف ساعة يوميا،، ثانيا تكوين جدول للاولويات عندك والبدء بالمهم والطاريء وترك غير المهم وغير الطاريء،،وضع اهداف صغيرة فكل جانب من جوانب الخياة بالتوازن اي المادي والمهن والاجتماعي والروحي والعاطفي والصحي ومحاولة تحقيقيها بتوازن ثم وضع هدف اكبر لكل جانب وهكذا،،سيخفف عليك الامر التنظيم ولكني ارى ضرورة طلب المساعدة
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    من خلال سردك لمشكلتك يبدو انك تدركين جيدا اين هي مواطن العلة في شخصك، ماعليك الا تغيير تصرفاتك فمثلا حين يجب عليكي توضيح امر ما وضحي وفسّري مايجب تفسيره تعلمين انك تقطنين الخيال اذا ما عليك الا معايشة الواقع ومحاولة التأقلم معه اشغلي وقتك بأشياء مفيدة ساعدي الغير ولو بإبتسامة منك طالعي الكتب اعتني بنفسك خصوصا ان الانترنت متوفر استعمليه فيما ينفعك وطوري من نفسك .
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    هل أخبرت عائلتك بذلك؟ هل لديك أمراض معينة جسدية أو نفسية؟ قد يكون ما عندك جسدي وقد يكون نفسي ولكن لابد من حل... لا تهملي الامر
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذه افكار معششة في راسك انا كنت مثلك ولعبت رياضة وشغلت وقتي وحاربت الفكرة بكل قوة وتوصلت لنتيجة انها فقط اوهام
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك الثقة بنفسك وان كل شئ يدور في راسك مجرد اوهام وافكار ليس اكثر
  • علم
    علم
    من مجهول
    لماذا لا تراجعي طبيب نفسي ؟؟
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك بقراة القران واذكار الصباح والمساء وكذالك الرقيه الشرعيه ودعاء والله يشفيكي
  • علم
    علم
    من مجهول
    التواصل الاجتماعي مهم جدًّا، والتفاعلات الاجتماعية مهمة أيضاً، لا تعزلي نفسك، فالعزلة تعطي المزيد من المجال والزمن لهذه الأفكار أن تسيطري عليك، عيشي الحياة بإيجابية وبقوة واهتمي بدراستك
  • علم
    علم
    من مجهول
    تمارين الاسترخاء تساعد كثيرًا في إزالة هذا النوع من القلق والتوتر والوسوسة، فكوني حريصة على هذه التمارين كاليوغا وتمارين التنفس البطيء
  • علم
    علم
    من مجهول
    اقنعي نفسك أن كل هذا خيال وليس حقيقة وهما فكرت فيه ستتعبي نفسك بلا نتيجة
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذا وهم وانتي انسانة مؤمنة وعندك ايمان في القضاء والقدر بدك تعلمي انه كل شيئ من الله وان الوهم هذا وهم من وحي الخيال ولكن الموت حق على كل انسان ولا احد يعيش ناقص عمر

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟