وصلت بي الحالة إلى أن أرى كل شيئاً أمامي فوضوي ووسخ
انا لما يجي عند حد للبيت اتجنن تماما و انظف المكان الي جلس فيه الشخص مرات عديدة و اخاف من العدوى حتى الملابس افصلها و لا استطيع غسل ملابسي مع ملابس اي ضيف من الخارج .. و كذلك لما يكون وقت فرم اللحم اتجنن و اصب الكلور في كل مكان سقط فيه لحم نيئ انا اصلا اغسل الاواني بالكلور و اذا في اواني غير مغسولة امرض و لا اقدر اتنفس و احس البيت دائما فوضوي رغم اني انظمه يوميا اخاف من الجراثيم و الوسخ و لا اتحمل الجلوس بمكان وسخ هل هذا مرض نفسي ؟ المشكلة الثانية عندي ضيف و مازال باقي اسبوع و انا اصبحت الامور خارج عن السيطرة لا احب ان اجرح احد و لكني لم اعد اقدر المس اي شيء دون تنظيف و لا ارتاح الا بفراشي و اشعر بالاختناق و ضيق المساحة و حالة نفسية سيئة جدا ماذا افعل في هذا الاسبوع حتى لا اجرح الناس و اتحكم باعصابي ؟ و ماهي هذه الحالة ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت سيدتي تعانين من الوسواس القهري وهنا وسواس النظافة وهو نوع من ان اع القلق ويحتاج الى علاج نفسي دوائي وسلوكي،،في الوقت الراهن تحتاجي الى الاسترخاء اطلعي على تمارين التنفس والاسترخاء والتامل لتعينك حتى اخذ العلاج واعلمي ان هذه افكار غير من قية وتتسلط على تفكيرك فعليك عدم الاستجابة لها واشغال فكرك مباشرة باي فكرة اخرى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين