استسلمت للاحباط والاكتئاب ولا أستطيع تخطي هذه المرحلة

قضايا نفسية
animate

كل شيء ضدي في هذه الحياة حيت انني فعلت كل مابوسعي وحتى انني تفائلت ومع ذلك لم استطع أن أحقق مرادي تمنيت لو انني لم اوجد في هذه الدنيا قبل سنتين قدمت على وظيفة ولكنها تأخرت كثيرا بينما فتيات قدموا على وظيفة السنة الماضية وتوظفن وانا لازلت انتظر انا ل شيء ضدي لاجمال ولا صحه ولا حظ فقدت التفاؤل ومتعة الحياه استسلمت اخيرا للإحباط والاكتئاب لم استطع ان انظر للحياه بنظرة إيجابية ازدادت نفسيتي سوءا وها أنا اكتب تلك الكلمات وانا حزينه بشكل لايوصف 30 سنه من عمري وانا احاول وفي النهايه لاشيء

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم الواضح انك تركزي على السلبي في الامور وتنسين الايجابي وماذا لو تاخرت وظيفتك لعله خيرا وتزداد خبرتك ومعرفتك بالحياة لتكوني جديرة بالاحتفاظ بالوظيفة في وقتها،،، انت في صحة جيدة وهذا نجاح وانت جميلة ولكنك لا تلاحظين جمالك لانه لايوجد انسان غير جميل ولابد انك انهيت مرحلة دراسية معينة. ولابد لديك عائلة تحبك ولابد ان هناك من يحترمك ويقدر اعمالك،،فقط ابحثي عن جوانب ايجابية فيك وستجدين العجب ومما يدعو للفخر اكتبي قدراتك ومزاياك وما تجيدينه وابحثي عن الامور ضمن قدراتك وامكانياتك وشغفك وستجدي ما يناسبك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اعلمي أن بقاء الحال من المحال، فما تعيشه من إحباط وألم لن يدوم، وكلما ازداد الكرب والألم والضيق اقترب الفرج، قال الله تعالى: {حَتَّى إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاءُ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ} .. فعليك بالإصرار والعزيمة على النجاح والتغيير والوصول للمبتغى، فنقطة الماء كفيلة بأن تثقب الصخر إن قُرنت بالمداومة!
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    إن اجتاحتك مشاعر الإحباط فعليك بالتضرع لله عز وجل بالدعاء وقراءة القرآن الكريم والصلاة، فإنك حتما ستجد بها ما يسليك ويخفف عنك ويعينك على الخروج من واقعك المؤلم ويوصلك لحياة أفضل وأفكار أجمل، فلا يملك تغيير الحال إلا رب الكون ومدبر الشؤون والأحوال. ولكن إياك والاعتراض على قدر الله تعالى وما كتب لك، لأنك لا تعلم المستقبل، ولا تعلم أين سيكون الخير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عند الشعور بالإحباط والفشل جدد أهدافك وضع لنفسك خطة جديدة لتنفيذها وحاول التمسك بها ومتابعة تحقيق ما أمكنك منها، وعزز نفسك في حال نجاحك بتحقيق أحلامك وأهدافك.. فدائما خط بأناملك خطة جديدة تمحو بها إساءات الماضي.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اعلمي دومًا أن الإنسان الناجح (والناجح فقط) هو من يتعرض للنقد والمحاربة ومحاولات الإحباط والتدمير.. فالبعض لا يحب أن يرى الآخرين بحال أفضل منه، أو يرى نجاحه بفشل الآخرين! فيعمل على محاربتهم، وتقويض نجاحاتهم بشتى الطرق! وما أكثر هؤلاء في زماننا! فلا تساعدي أعداءك على تدمير ذاتك وتحقيق مخططهم، فتكون عدو نفسك، وتدمري إنجازاتك ونجاحاتك بنفسك وبأفكارك السلبية عن ذاتك وقدراتك! فركز على مصادر قوتك لا مصادر ضعفك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حينما تمري على ذاكرتك مواقف الإحباط والألم والتي ستثير الانفعالات السلبية لديك، فحاولي تغيير مجرى تفكيرك وذكرياتك.. فابحث عن ذكريات وأفكار سعيدة ومفيدة، بدلًا من إغراق نفسك في دوامة الإحباط المدمرة لوضعك النفسي والصحي، وغيّري مكانك الذي تجلس به، ومارسي أنشطة وهوايات تحبها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حينما تشعري بالإحباط تحدثي مع من تحب، ومن يحب لك الخير ومن يدفعك للأمام، فلا تجلسي مع المحبطين والمهبطين للعزائم والمدمرين الذين لا يرجون لك الخير، حتى إن كنت تحسبهم من أعز أصدقائك أو أقربائك!
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك بالجد والتعب والإصرار لتقف على أرض خصبة من جديد، فابحث عن حلول للمشكلات، ولا تقف عاجزًا مهزومًا أمام ما يصيبك، فادرس المشكلة من جميع جوانبها لتخرج بحلول إبداعية جديدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    فلا أحد يشعر بما تشعر به من مشاعر، ولا أحد يستطيع أن يضع نفسه بالكامل في مكانك! فأنت المسؤول الأول والأخير عن نفسك، وعن نجاحك وفشلك، فالتغيير يبدأ من داخلك، والمعاناة قد تكون من ضرورات التغيير أحيانًا!
  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    تفاءلي اختي الكريمه الاحباط واضح في كلامك ولا تقارني نفسك أبدا بغيرك لأن ذلك سبب أساسي في الحزن اللي عندك حتي لو حصلو علي وظيفة وانتي لا انهم مثلا يعيشون حياه اجمل لا أبداربنا مش بياخد من حد كل شيء ولا بيعطي حد كل شيء هيا الدنيا كده "لقد خلقنا الانسان في كبد"ماعليك فعله تشوفي ايه اللي عندك وتحمدي ربنا عليه "ولءن شكرتم لازيدنكم"أكبر نعمه في الدنيا لازم تكون عندك فعلا هي نعمة الرضا بالقليل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟