لا انام الليل والسبب شعوري بالذنب عند أي موقف يحصل معي

لدي شعور دائم بالذنب ناحية الآخرين وممكن يكون لسبب مش كبير احيانا مثلا لو انفعلت على احد او ضحكت على شئ فعله او استهزأت به او اصبته بدون قصد، وقد لا استطيع النوم بسبب هذا الشعور ، وأظل أفكر كثيرا في هذه المواقف وأشعر أن الأخرين غاضبون مني ، وان كل شئ أفعله يتسبب في أذى الاخرين فماذا افعل مع انني حاولت كثيرا التخلص من هذا الشعور ولكن فشلت