أصبحت أعاني من الوحدة والفزع من أقل شيء بعد خلافي مع زوجي

حدث خلاف بينى وبين زوجى ادى االى تركى للمنزل وغند رجوعى توقفت رجلى عند عتبه المنزل وانا اقف عليها حتى حملنى زوجى ومر بي من فوقها وجلست ادلكها حتى اصبحت اشعر ابها واامشى عليها ولدى رغبه فى عدم التحدث والكللام والعزله وعند النوم انام مطويه على نفسي فى وضع الجنين وعندما احد يوقظنى استيقظ مفزوعه غير مركزه فيما يحدث من حولى قابضه ليدى فى حاله خوف ارجو تشخيص حالتى مع وضع حل لها وجزاكم الله خيرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري حالتك نوع من الهيتيريا وهي نوع من العقاب لزوجك ولكنها ليست صحية. حاولي حل المشكلة من جذرها وتعلمي ان المشاكل الزوجية تحدث ويجب التعامل معها بمرونة وعدم اللجوء الى هذه الدفاعات لفترة طويلة حاولي الرجوع كما كنت ولو بالتدريج وقد تحتاجي شخص محب وقريب تنفسي امامه عواطفك وغضبك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

18-12-2018
من مجهول الاهتمام بأمور التسلية من كتب وبرامج كي تبعث الانشراح إلى النفس وتنسي الحادث.و تدريب النفس على اتخاذ القرارات وهذا يحتاج إلى وقت.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-12-2018

من مجهول حاولي الإنشغال بنشاطات تسعد وتبعد عن التفكير فيما يقلق ويزيد التوتّر.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-12-2018
من مجهول هاولي قدر المستطاع تعزيز الثقة بالنفس لمواجهة المواقف المثيرة والصعبة.ولا تضعفي عند اي عارض او مشكلة تقعي فيها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-12-2018
من مجهول حاولي الابتعاد عن المواقف التي تثير القلق والتوتّر قدر الإمكان.و اتباع الوسائل التي تزرع الاطمئنان والراحة النفسية، كممارسة تمارين الاسترخاء والتنفّس.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-12-2018
من مجهول لابد من مراجعة الطبيب النفسي ليساعده على التخلّص من هذه الحالة والالتزام الكامل بتعليماته حول استعمال العلاج الدوائي الذي يخصّصه.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-12-2018