أعاني من فوبيا الطيران وزوجي مصر على السفر

قضايا نفسية
animate

اتفاجات من زوجي انه بعد اسبوعين راح نسافر ، المشكله اني اعاني من فوبيا الطيران ، عند ركوبي الطائره لاول مره شعرت بضيق شديد في التنفس حتى انني خفت ان افقد حياتي ، طوال الرحله والخوف يسيطر على قلبي ، هو يعلم بهذا الامر ولكنه مصر على ان اذهب معه ، لااريد السفر ، تنتابني حالة من الاكتئاب وانا اتذكر الطائره ، اواجه صعوبه كبيره في التنفس وانا على متن الطائره ، ماذا افعل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم. عليك اقناعه ان الامر ليس دلعا وانما اضطراب ودعيه ياخذ راي طبيب نفسي ليعلم صدق دعواك وياخذ منه النصيحة ماذا يفعل،،، وانصحك ان اصر باخذ مهديء لعدة ايام قبل السفر وفي يوم السفر حتى تتجنبي الاعراض وتحاولي ان تنامي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي الكريمة الشعور أن زوجك بجانبك سيجعلك تتخطي هذا الامر بسهولة حاولي ان تتجاوزي هذه الفوبيا فزوجك يريد أن يعالجك فساعديه في هذه الامر
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    هو يريد ان يخلصك من هذه العقدة وهذه طريقة فاعلى لقد جربتها مع السلالم الكهربائية وفلحت وتخلصت من هذه الازمة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يجب أن تفهمي زوجك أن الفوبيا نوع من انواع المرض ولا يمكن أن يعالجه بهذه الطريقة، وحاولي أن تجدي طريقة اخرى للسفر مثل السفر البري او البحري لو متاح
  • صورة علم Lebanon
    صورة علم Lebanon
    من مجهول
    زوجك بدو ياكي تتخلصي من هالمشكلي.. صلي وطلعي ونبسطي المكتوب ما منو مهربتخلصي من مخاوفك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الابتعاد عن المقعد المجاور للنافذة واستبداله بالمقعد الأوسط، وتجنّب النّظر للأسفل من النافذة أو النظر لحركة أجنحة الطائرة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي حاولي تتجنّبي النظر أثناء إغلاق باب الطائرة، وإشغال النفس في أمر آخر ممتع ومحبب للنفس.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي ممارسة بعض تمارين الاسترخاء قبيل ركوب الطائرة، فهي من الوسائل النّاجحة للتغلب على كافة أشكال التوتّر، ويكون ذلك ببعض تمارين الاستطالة أو التنفس العميق والبطيء أو الاستماع للقرآن أو الموسيقى المفضلة أو اللعب مع الأطفال، والتي تخفف من مشاعر الانقباض وتريح الجسم.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي معرفة معلومات واسعة عن الطائرة وآلية عملها ووسائل الأمان والحماية فيها، لأنّ ذلك يريح المسافر ويقلل من رعبه، حيث إنّ الجهل الدائم والغموض حول عمل الطائرة يزيد من خوف المسافر ويجعله في تردد دائم من استخدامها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟