أريد التخلص من هذه العادة بأي طريقة

Question

السلام عليكم أتمنى لكم أياما مباركة أتمنى أن أحصل على حل عملي بخصوص عادات سيئة إعتدت عليها لسنوات واحدة 11 سنة و إثنين لمدة 4 سنوات هل يمكن أن أتخلص من هذه العادات التي باتت تزكم أنفاسي و تكرهني في نفسي و بسببها أعيش قلة الثقة في نفسي حاولت مرارا و تكررا لكني لم أحصل على النتيجة المرضية لا أعرف لمذا هل بسب حل غير مناسب أم بسبب كثرة تعلقي بهذه العادات سأجن أتمنى أن أحصل على حل يخلصني منها شكرا و جزاكم الله ألف خير

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

هناك سلسلة خطوات للتخلص من العادات السيئة واولها الارادة والتصميم وثانيا الاستمرارية حتى لو حدث فشل مرة ومرتين المهم الاستمرار تغيير الروتين المعتاد التخلص من كل عادة على حدة وليس الجميع في ان واحدة ابدال عادة باخرى تجلب نفس المتعة او المنفعة ولكنها مقبولة ممارسة الرياضة والثقة بالنفس والحصول على الدعم من الاخرين وعادة اخبار شخص اخر ان امكن حتى يكون عينك الثانية عليك واخيرا الانشغال والانشغال والانشغال

من مجهول · Answer

ما هى تلك العادتين

من مجهول · Answer

الأمر كله متعلق بالارادة إنها مفتاح هذا اللغز ولذلك عليك أن تتحلي بالإرادة حتى تستطيعي أن تنتهي منها أن تغيري طريقة تفكيرك وتحوليها إلى طريقة تفكير شخص قوي الأمر بسيط ولكن عليك أن تتحلي بهذه الميزة

من مجهول · Answer

لقد تخلصت من كل من كل العادات السيئة التي كنت اعاني منها لسنوات عن طريق ممارسة الرياضة والذهاب للصالة الرياضية واتباع نظام غذائي متوازن ومتكامل فصارت كل العادات التي تدمر صحتي عائق امامي وحبي للرياضة وجمال جسدي دفعتني للتخلص منها

من مجهول · Answer

في البداية يا أختي الكريمة العادة يتم إكتسابها عبر وقت طويل وفي نفس الوقت يتم التخلص منها بوقت أكبر ولذلك لا تفقد الأمل أمنعي نفسك وإن فشلت فقومي واعيدي من جديد وستجدين نفسك تدريجيا تتخلصين منها بالفعل

من مجهول · Answer

اذا كنت تشاهد افلام اباحية توقف عن مشاهدة هذه الافلام أو التعرض للمواقف المثيرة وعند تصفحك الإنترنت يفضل أن يكون وسط جماعة أو في وجود الأسرة حتى تجبر نفسك على عدم متابعة هذه المواقع

من مجهول · Answer

تجنبي اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى تقضي على هذا الكابوس الذى يسلب منك أجمل أيام ولحظات حياتك ويجعلك أشبه بالشخص العاجز

من مجهول · Answer

حاولي أن تقتربي أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخلي إلى السرير عند النوم فقط وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية توضئي أو اغسلي وجهك بمياه باردة أو مارسي بعض الرياضات

من مجهول · Answer

حاولي أن تقتربي أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخلي إلى السرير عند النوم فقط وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية توضئي أو اغسلي وجهك بمياه باردة أو مارسي بعض الرياضات

من مجهول · Answer

أول خطوة هى النية الحقيقية فى الإقلاع عن العادة السرية وأن يكون القرار باقتناع ووتأكد أن المصلحة فى اتخاذ هذا القرار

من مجهول · Answer

بعد تخلصك من العادة السرية ستشعر أنك إنسان قوى وحر لا يوجد شىء فى هذه الدنيا يعطلك وكما ستتخلص من الشعور بالذنب وتأنيب الضمير ولن تشعر بأنك إنسان ضعيف ولكن كيف تتركها إلجأ الي ربك في الدعاء والصلاة والاستغفار 100 مرة يوميا وان شاء الله بشكل تدريجي تنتهي من هذه العادة

من مجهول · Answer

كل شئ قابل للتغير فأنا توقفت عن التدخين في شهر كل شئ من الممكن ان تتوقفي عنه إذا اردتي ولكن اهم شئ ان لا تغيري مجموعة كبيرة من العادات دفعة واحدة لن هذا صعب جدا على العقل ان يحتمله لذلك ابدأي شيئا فشئ

من مجهول · Answer

بصراحة أنا ما بحب العالم ياللي بدهم يغيروا في حالهم لماذا لا نتقبل انفسنا باخطائنا وبعيوبنا ونواقصنا ومع الوقت ستتكيفي مع الحياة ومع متطلبتها وتتوقفي عن العادات التي تعيق طريقك لكن أن تحاولي تفصيل نفسك شئ صعب

من مجهول · Answer

يجب أن يكون لديكي دافع أكبر حتى تتوقفي عن هذه العادات انتي ليس لديكي دافع انتي فقط تريدي يجب ان تحددي هدف ودافع حتى تبدأي في رسم حياتك من جديد بعادات انتي تحبيها ومتصالحة معها

أريد التخلص من هذه العادة بأي طريقة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

التخلص من إدمان العادة السرية للمقبلين على الزواج

ممارسة العادة السرية بعد الجماع والعلاقة الزوجية

تأثير العادة السرية على الإنجاب والصحة الجنسية

كيف أحلم بما أريد وهل من الممكن التحكم بالأحلام؟

أسباب لجوء الزوج للعادة السرية والحلول للتعامل معه

تأثير ممارسة العادة السرية قبل الجماع على العلاقة

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الضغط النفسي: هل تعاني من ضغوط نفسية؟