عصبيتي دمرت حياتي وأريد التخلص منها

قضايا نفسية
animate

كنت خاطبه.. و فسخت خطبتي من ورى عصبيتي.. انا اللي تركتو لاني كنت معصبه منو لانو غلط فيي.. ما بعرف كيف ممكن اسيطر ع اعصابي.. بس اعصب بصير اكره كل الناس.. و بحكي كلام بيجرح..بي لما اروق بندم بعد ما اكون خسرت كل اشي..المصيبه اني لما اعصب بصير اقرأ قرآن و استغفر بس ما بينفع معي و ما بروق بالمره.. ما ضل طريقه اروق فيها لما اعصب.. بدي حل ابطل العصبيه كلها لانو خربت حياتي فيها :(

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي من الجيد انك تدركين انك عصبية وتريدين التخلص من هذا الطبع فهذا يسهل مهمتك. ابدئي بتحديد الأشياء التي تثير عصبيتك وحاولي ان تضبطي اعصابك عندما تحدث، فمثلا في حال استفزك شخص اخرجي من المكان وامشي لبعض الوقت، او قومي ببعض التمارين الرياضة او استمعي الى الموسيقى. حاولي ان تنظمي حياتك وتجعليها اقل توترا وضغطا حتى لا تأججي عصبيتك . إضافة الى ذلك مارسي عادات صحية من رياضة وغذاء متوازن والنوم الكافي فكلها عوامل تساعد على ضبط العصبية.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انا كنت اعاني من العصبيه بشكل رهيب جدا لكن بعد اخر مره صارت مشكله كبيرة جدا وكنت رح اخسر امي قررت وصممت اني ماراح اعصب من ثاني الا لما يكون شي يستاهل وفعلا هي مسألة اراده انت تقدرين تسيطيرين عمشاعرك من بعد ما كنت اقول مستحيل اصير انسان هادي لكن لله الحمد صرت انسان هادي وحتى كل اللي يعرفوني ويعرفون عصبيتي انصدمو من هدوئي اراده الخطوة القادمه انعزلي عن كل شي وفكري بعمق واكتبي كل يوم الصبح على ورقة اول ما تصحي كذا استرخي واكتبي خطط اليوم واول شي انا ماراح اعصب وعيديها عشر مرات وطول اليوم انا هاديه انا هاديه انا مو عصبيه مع الاكثار من لا حول ولا قوة الا بالله
  • animate

  • صورة علم Philippines
    صورة علم Philippines
    من مجهول
    عزيزتي , أنتِ تستطيعي السيطرة على نفسك , "إنَّما الحلم بالتحلم" , قد يكون هذا طبعك لكنّه يحتاج إلى بعض الوقت حتّى تتمكني من نفسك وتسيطري عليها , غيّري وضعيتك كلما غضبت قد يساعدك هذا .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ادعي الله ان يرزقك طوولت البال , ضعي يدك على صدرك و ادعي : ءاللهم أذهب غيظي و كرريها حتى تهدئي ,
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    فضبط النفس والصبر يحدث بارادة الإنسان وهو رزق من الله...السنة النبوية ارشدتنا على بعض الاعمال الي تخفف من العصبية في ساعتها ! : كثرة الاستغفار ، التزام الصمت وكظم الغيظ ، قيام الليل يزيل العصبية ، ترك ما لا يعنيني ، ترديد أعوذ بالله من الشيطان الرجيم وقت الغضب ، الوضوء ، قول لا حول ولا قوة إلا بالله ، غسل الوجه ، تغيير المكان ، تغيير وضعية الجسم فإذا كان واقفا يجلس وإذا كان جالسا يقف ، سماع القرآن ، صلاة ركعتين
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الواحد دايما يصير معه شغلة تخليه يتغير او يحسن شي من حاله يعني ضربة تصحيه ! و فسخك لخطوبتك اظن هذا السبب القوي الي رح يغيرك .. يعني العصبية الزايد و كلامك الغير موزون مش من علامات الانوثة الي تتحاى فيها البنت و بتخلي الناس تنفر منك !! من السنة لما الواحد يعصب انه يغير وضعينه يعني لو كنتي جالسة تقومي و لو كنت قايمة تقدي , و الوضوء أهم شيئ لانه العصبية متل النار و الوضوء بيطفي هاي النار .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    صديقتي كلنا منجتمع انه العصبية من اسوأ الصفات الي ممكن تكون في اي شخص او شريك , و بما اننك انت تعترفي انك خسرتي كتير و من ضمن هذول الاشياء خطيبك , أظن انك انت الملامة لما تستمري على نفس طبعك ! لما تشعري انك غضبانه لا تناقشي انسحبي من النقاش و بس .. و ابتعدي عن الشخص الي يغضبك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟