الأفكار السلبية والتشاؤمية تسيطر على تفكيري
إن نفسي تعيش جوآ مظلمآ في الداخل , احيانآ تسيطر علي افكار سلبية وتشاؤمية وإضطرابات نفسية لدرجة القلق والإكتئاب فتكون غارقة في هذا الجوء بطريقة غير منطقية , فانا لا استطيع ان اسيطر عليها باي شكل من الاشكال وتكون هذه الافكار دائمة معي في اي موقف مهم بالنسب لي . ما سبب هذه الافكار يا ترى ؟؟ ومن اين اتت لي هذه الافكار؟؟ وكيف اتخلص منها؟؟ ومن ناحية اخرى لدي الكثير من الاهداف التي اريد ان احققها ولكن يواجهني نحو تحقيقها نوع من العجز الدائم حتى ابسط الاشياء لا اتوفق فيها وارى ملل وضعف وفشل نحو تحقيقها . ماهو الحل يا ترى؟؟ ولماذا افشل ولا اسعى نحو تحقيق اهدافي حتى ولو البسيطة ويلازمني وسواس قهري منذ صغري إلى الأن وتستمر مشاكل نفسي في شخصيتي الضعيفة والحساسة تجاه المجتمع, اخاف واخجل واتردد واتوتر واستسلم واتراجع ولا ابادر واكون دائمآ في محط انظار الضعف والخوف والجبن حساس وضعيف لدرجة ليس لدية قوة شخصية ولا ثقة في نفسي واحيانآ امر بمواقف لا اعرف اتصرف فيها بالطريقة الصحيحة وحتى إذا تجرأت وتصرفت معاها فقد اخطئ واحس بالفشل . ما سبب كل هذا ؟؟ وهنا ايضآ نجد ان لدي تقلبات في المزاج بدون سبب وفي وقت قصير احيانآ اسعد في لحظات ثم اغضب في لحظات ثم احزن في لحظات اخرى يكون كل ذلك خلال يوم واحد . احيانآ اكون لين لدرجة الاعوجاج وقوي لدرجة الإنكسار . وفي العلاقات اشك كثيرآ واسئ الظن خاصة بشريكة حياتي . ارجو المساعدة ... وشكرآ
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هناك الكثير من عدم الاستقرار النفسي الذي ينظم طريقة افكارك وبالتالي ينظم حياتك،،عدم استقرار المزاج يولد الافكار السلبية توقع الاسوء نتيجة القلق وكثرة الانغماس في هذه الافكار يولد الاكتئاب ،، قد تحتاج الى عدة جلسات مع طبيب نفسي او معالج نفسي لتنظيم افكارك وتوجيه السلوك وقد تحتاج الى دواء لفترات قصيرة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين