شخصيتي كتومة ولا أعلم كيف أعبر عن مشاعري، فما الحل؟

قضايا نفسية
animate

انا شخص ما اعرف اتكلم يعني لمن فيه شي يزعلني او يضايق ما اعرف اتكلم ، لان قبل كنت شخص صامت ما يتكلم كتوم جداً مريت باشياء كثيره ، لكن الان اواجه صعوبه اني اتكلم مع صديقة ما اعرف اوصل مشاعري ما اعرف اتكلم عنها ، واوقات ابي اهرب ، يجيني شعور الهرب كثير من المكان الي انا فيه، ما احب اروح اجتماعات عائلية احب اقعد لحالي مافيه اشخاص حولي احبهم كثير غشان كذا ما افضل اني اروح الاجتماعات ابي اجلس فغرفتي لاني استانس اكثر، بس احس هالشي يأثر نفسياً ، لكن ماذا افعل؟حاولت اهرب من الحياة بهواياتي بس ما اقدر اطول الي يوم بس فيه شعور سيء فداخلي مااعرف وش يقول ، اوقات احس بهدوء داخلي مزعج احس اني ذابله احس ان منطفئه مافيه مشاعر تطلع ولا تدخل سكون مزعج ، دايم احاول اقاوم وابعد كل الافكار واصير اجابيه واقرا اشياء بس كله فنهايه المطاف ترجع لي ، ماذا افعل؟ وش فيني انا ما اعرف احدد انا وش فيني اي مرض نفسي هاذا وش اسمه ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم،،لابد ان مامررت به اثر على نفسك وسبب لك اللنسحاب التدريجي من الحياة لذلك يجب البدء من هناك وانت الان كما يبدو اوعى بما حصل لك واكثر تقبلا له وللعلم تمر على حياة احدنا الكثير من المصاعب ولكن هذه هي الحياة ولا تظني انك الوحيدة ،، لذلك يجب التنفيس اولا عن الكبت قبل محاولة البدء بامور جديدة انا تجدي احدا من اهلك مستعد للاستماع والتفهم او الذهاب الى طبيب نفسي او اختصاصي نفسي لنبدأ بالتنفيس العاطفي ، او اكتبي لنا هنا على عدة مرات ما يعتمل في داخلك لنناقش معك ما جرى ولكن كل مرة موضوع ما وليس كلها مرة واحدة ،، الذي بك يسمى الكبت العاطفي والنفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انتي شخصية انطوائية وهذا شئ واضح ولكن المشكلة الحقيقة أنك شخصية انطوائية غير مستمتعة بهذه الانطوائية بالعكس انتي تشعرين بالملل منها، لذلك الحل أن تبدأي في محاول التغير من نفسك لا تكتفي بهوايتك بل ابدأي في المشاركة في الأعمال الجماعية حتى تختلطي مع من حولك

  • animate

  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول
    افهمك جيدا لانني كنت اعاني من نفس المشكلة لكنني بالمحاولة استطعت التحسن واصبحت اجتماعية و اتحدث لكن ليس كثيرا ..المهم انا اشعر بتحسن كبير والخوف بدأ يتلاشى شيئا فشيئا .. ابدئي بالجلوس مع العائلة و حاولي تكوين صداقات ثم ستتوسع دائرة اهتمامتك و ستتعلمين كيفية التواصل مع الآخر و سيختفي الخوف.. انصحك ان لم تقدري على التحسن بمفردك ان تتواصلي مع اخصائي نفساني وهو سيساعدك بالتأكيد ..ولاتنسي الصلاة والدعاء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان الحل الوحيد لكى هو ان تشاركى فى عمل تطوعى اجتماعى مثل دار للايتام انتى تخرجين كل مشاعر العطف والحنان على الاطفال اليتامى وايضا تتعلمى كيف تتعاملين مع المجتمع ويساعدك على التاقلم مع المجتمع الخارجى ووتتخلصى من الشعور الراكض بداخلك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى من الممكن ان تكونى مصابه برهاب اجتماعى اى انك تشعرين بتوتر عندما تكونى مع الاخرين لذا عليكى ان تذهبى الى طبيب نفسى حتى يساعدك ويضع لك وسائل لتخطى هذا الرهاب او كره الاجتماعيات وهذا امرا سهلا ومن الممكن القضاء عليه باذن الله

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    لا تهتمي على الناس عيش حياتك كأنه أخر يوم لا تفكر كتير أمامك الحياة الجميل اخرج من غرفتك عيش فقط عيش حياتك على اصولك فقط عيش لي نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حددي في البداية سبب خوفك من التحدث مع من حولك حتى تختاري شخص لا يقوم بفعل تخشيه، مثل ان يكشف سرك أو ان يحكي لشخص عنها او حتى يقلل منها كل هذه الاشياء قد تكون هي سبب حالتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخرجي من هذه القوقعة التي صنعتيها لحالك انتي محتاجة إلى التواصل والتعامل مع من حولك بفاعلية أكثر لو لستك في الجامعة اعملي المشاركة في انشطة الجامعة لأنها بتكون فرصة جيدة لكي للاخنلاط والتعامل بشكل أفضل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لدي نفس المشكلة لا اقدر على اصارح احد مما بداخلي ولكني اعرف سبب مشكلتي تعرضي للسخرية ممن حوالي في الماضي هو السبب وراء ذلك اشعر أن كل شئ سوف اقوله سيراه البعض تافه او غير مهم 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تكسري هذا الحاجز على الاقل مع شخص واحد ربما تكون امك فلا يوجد في هذه الدنيا من سيهتم لشأن مثل امك لذلك افضل حل ان تفتحي قلبك وابدأ بوالدتك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟