السؤال

قبل 1 سنة (3 اجابه)
3 اجابه

طبيعه عملي كممرضه جعلتني عصبيه .

انا ممرضه واسهر كثيرآ بحكم عملى ولكن هذا يؤثر على حالتى النفسيه ودائمآ اكون متعصبه وبدء يقل تركيزى حتى فى الشغل نفسه ممكن اكتب الاشياء مرتين ممكن امسك حاجه فى ايدى وادور عليها وهى ف ايدى بقيت بتعنف على بنتى كتير وارجع ازعل بسبب كده ببقى فى حاله سكون وفجأه ابكى لدرجه انى بدئت اكره مكان عملى ومش عارفه اتصرف ازاى افيدونى

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

أنتي تعانين من أعراض التوتر والإجهاد بسبب العمل. عليكي بتنظيم وقتك والمشي يوميا لمدة 30 دقيقة وإيجاد وقت للإسترخاء إما مع نفسك أو مع أحد خارج نطاق العمل. ولا يضر أن تقومي بتحليل للدم لمعرفة نسبة فيتامين دال لأن يُسبب نفس الأعراض إذا كان ناقص في الجسم.

قبل 1 سنة

وانا نفس الشي والله لكن حاولي تربطي المواقف بأشياء تتزكريها

قبل 1 سنة

انا نفس مشكلتك انسى كثيرا، الحل هو بالتركيز، انت تنسى لانك مو مركز بالشئ اللي تقوم فيه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.