اعاني من الاكتئاب والخوف والقلق المزمن

اختي العزيزة مازلت في ريعان شبابك، فلماذا تدخلين نفسك في تلك الحقلة المفرغة، لا أعرف إن كان هذا نوع من الوساوس التي تصيب الإنسان أم لا ولكن ما اعرفه هو أنه عندما يتعلق الأمر بالمرض النفسي فإن الإنسان افضل طبيب لنفسي يا عزيزتي ، عليك ان تجلسي وتحللي مشكلتك النفسية ووقتها سوف تتخلصين من مشكلتك نهائياً يا عزيزتي عن طريق مقاومتها 

لا أعتقد أن الامر صعب ولكن فقط عليك ان تجدي داخلك الرغبة الحقيقة في مواجهة هذه الأوهام وهذا الوسواس الذي يسيطر عليك، واعلمي أن ما قد فات مات، ولا يجب الندم عليه أياً ما كان، فكل هذا من وساوس الشيطان ووساوس عقلك

عزيزتي اعتقد ان هذه حالة من حالات الاكتئاب، وأرى أن تتوجهي إلى مختص نفسي من أجل مساعدتك على أن تستعيدي حياتك بشكل طبيعي الإنسان دائماً يكون عرضة لمثل هذه الحالات النفسية ولكن يجب ان يكون لديه القدرة على أن يطلب المساعدة ولا يجد الخجل في هذا 

حبي نفسك بجميع تفاصيلها وبكل ما تملك، وتقيل المَهارات والقدرات والكفاءات الموجودة لديك، والسعي الدائم إلى اطويرها وتَدريبها وإضافة كل ما هو جديد لها وشجعي نفسك دائماً، وإن شعرت بالإحباط للحظة ذكري نفسك بنقاط قوتك والخطوات الإيجابية التي اتخذتها حتى لوكانت صغيرة

يا ابنتي حاولي ان تتقربي الى الله تعالى وتقراي القران فالصلاه وفقاره القران هما علاج كل مشامكل الانسان فانتي تتحدثي مع الله والله يحدثك فمن اراد ان يتحدث مع الله فعليه بالصلاه ومن اراد ان يحدثه الله فعليه بقراه القران 

يجب عليكي ان تقومي بزياره طبيب نفسي يا اختي العزيزه فلا يوجد عيب في الامر فانتي تعرفي انك مصابه بالاكتئاب والحل لهذا الامر هو الطبيب النفسي ان الاكتئاب مرض نفسي ويحتاج لطبيب نفسي فلا تماطلي واذهبي وجدي الحل لمشكلتك وانتهي من هذا الامر 

يجب عليكي يا ابنتي ان تذهبي وتري طبيب نفسي مختص وهو سيساعدك فسيصف لكي مضادات للاكتئاب وتنتهي مشكلتك ببساطه ان الاكتئاب ليس مشكله كبيره ان تداركناها لكن اهمالها هو ما يصنع منها مشكله كلبيره فلا تهمليها واذهبي الى طبيب نفسي 

يا اختي عليكي ان تجمعي قوتك وتنتهي من هذا المرض فيجب ان تعرفي ان الامراض النفسيه لا يتم تخطيها الان ان وثقت بنفسك واردت ان تتخطاها لكن مادمت مستسلم لها وتاخذ ادويه فستظل تاتي وتذهب فيجب ان تكون قوي وتنتهي منها للابد ولا تستمر في تعذيب نفسك واهدار عمرك 

يا عزيزتي ان التفكير المستمر في الهموم و الصعاب من الطبيعي أن يجعلك في دوامة كبيرة من القلق المفرط و الدخول في دوامة الأمراض النفسية و اذا لم تستطيعي أن تسيطري على هذا التفكير و الأمنر تكور الى أن أصبح هناك عائق فلا تستطيعي أن تمارسي نشاطاتك اليومية فلابد من أن تزوري طبيب نفسي و تتابعي حالتك عنده 

لا حل للاكتئاب الا العلاج و المضادات التي تخص الأمراض النفسية ,, ربما يكون هناك علاج سلوكي يساعدك لكن لابد من الدواء و العلاج ,, لأن الاكتئاب مثله مثل أي مرض لابد من تدخل طبي حتى تتخلصي منه و بما أن الدماغ يعمل بناء على استجابات عصبية و تنظيم هرمونات فالدواء يساهم في تنظيم هذه الهرمونات و فعالية الاستجابة العصبية 

حتى تتخلصي من الاكتئاب عليكي أن تستمري على الدواء و على العلاج الذي يخص الاكتئاب و هذا القلق الذي تعاني منه ,, الافضل أن تتركي كل ما يسبب لك القلق و لضغوط و أن تحاولي أن تفكري في كمل ما يسعدك و عليكي أن تلتزمي بالزيارات الدورية للطبيب الذي يعالجك حتى تتخلص نهائي من مرض الاكتئاب و كوني أقرب الى الله تعالى تسعدي