السؤال

قبل 10 شهر (8 اجابه)
8 اجابه

أصبت فجأه بمرض اضطراب الانيه و شفيت و لكن ..

السلام عليكم. انا امراه ابلغ من العمر 38سنه متزوجه صار لي 14سنه ولا يوجد عندي عيال عندما كان عمري 18سنه أصبت فجأه بمرض اضطراب الانيه ووقتها لم أكون اعرف شيء عن هذا مرض وكان مرض بسبب الخوف حيث اني كنت أعاني من ضعف النظر وكنت اخاف من عدم قدرتي على الرؤويه وقت الامتحان وكنت احس حينها اني بعالم اخر وكأني جسد بدون روح وكأني لا اعرف نفسي ولا اهلي واستمريت أعاني من هذا المرض مده طويله وكنت احاول جاهده ان اقنع نفسي اني أعيش بعالم حقيقي وعندما تزوجت وكان عمري حينها 25سنه وسافرت مع زوجي. شفيت من هذا مرض والحمدلله بدون علاج ولكني احس بين فتره واُخرى بالحزن وبكاء وأحس اني لست سعيده وأحس اني وحيده وأحيان اشعر بالخوف وشكرا لكم وأسفه على الاطاله

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

من الممكن انك لم تشفي تماما ، راجعي طبيبا نفسيا ليدرس تطور حالتك ، قد تحتاجين لمعالجه او أدويه ، لا تتركي نفسك بدون علاج . حاولي ان تتدربي على تمارين التنفس والاسترخاء ، خففي التوتر، وحاولي ان تغيري من حالتك النفسيه الحزينه بالتأكيد لنفسك انك سعيده وبالتفاؤول بالحياه ، ابتسمي ، اخرجي ، لا تبقي فترات طويله في التامل والحزن ، تفاعلي مع الحياه ، افرحي ، تأملي بغد أفضل ، مارسي الرياضه او هوايه تحبينها فتخرجك من حاله الحزن والاكتئاب.

قبل 10 شهر

من الممكن انك لم تشفي تماما ، راجعي طبيبا نفسيا ليدرس تطور حالتك ، قد تحتاجين لمعالجه او أدويه ، لا تتركي نفسك بدون علاج . حاولي ان تتدربي على تمارين التنفس والاسترخاء ، خففي التوتر، وحاولي ان تغيري من حالتك النفسيه الحزينه بالتأكيد لنفسك انك سعيده وبالتفاؤول بالحياه ، ابتسمي ، اخرجي ، لا تبقي فترات طويله في التامل والحزن ، تفاعلي مع الحياه ، افرحي ، تأملي بغد أفضل ، مارسي الرياضه او هوايه تحبينها فتخرجك من حاله الحزن والاكتئاب.

قبل 10 شهر

قعدي بينك وبين نفسك وعدي نعم الله عليك ولن تحصيها الن يكفيك هذا ان تبتسمي وتسجدي لله شكرا وفرحا وسعاده لكن انتي اخترتي تكوني تعيسه وعشتي في هذا الدور واتقنتيه

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن