كيف استطيع التخلص من الذكريات المؤلمة ؟؟؟
كيف استطيع التخلص من الذكريات المؤلمة ؟؟؟منذ كنت طفلة كنت اعيش مشاكل عائلية هي مشكلة ضرب ابي لأمي كنت اخاف في تلك الفترة كثيرا خاصة في اللليل خوف غير عادي ،،،لما بلغت العشر سنوات انتقلت الى جدتي اين وجدت مشاكل اعظم وهي المعاملة القاسية من طرف خالاتي انا الان ابلغ من العمر 19لم استطع نسيان تلك الذكريات المؤلمة انها هاجس لي لا استطيع النوم متوترة لا استطيع ان اعيش كما بقية الفتيات الرجاء مساعدتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عزيزتي اولا عليك معرفة ان ظروفك قد تكون شبيهة بظروف فتيات اخريات او حتى انت افضل،، عليك التعامل مع الموقف الحالي وعدم التركيز على الماضي ولكن كيفية التصرف الان وكيف ان تكوني قوية وقادرة على التحكم في انفعالاتك وتحويل الالم الى خبرة ايجابية تساعدك على مواجهة مصاعب الحياة اقراي تثقفي انشغلي بامور صالحة ولا تحاولي ابدا فتح جراح الماضي والتلذذ بالالم لانها ستصبح عادة تكرريها في ذهنك كلما واجهت ضغطا او صعوبة ،،،برمجي نفسك على افكار ايجابية وكرريها بدل افكار الماضي السلبية قبل ان تغرقي بها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين