اشعر اني سأجن قريبا

قضايا نفسية
animate

كيف اتخلص من الضغط النفسي يعني اختي من يو ما ولدت وهي ف بيتنا وانا تعبت من اولادها جايبه توائم وبصراحه مليت وانا اراعيهم وناويه اتخلى عن هالشي ماقادره استحمل هي من شهر 2 ولحد الان في بيتنا وانا مليت من اصحى ماقدر انام لانهم كل شي يصيحو واحس بثقل في راسي تجيني افكار كثيره احس ب هم فوق راسي انا اتعالج عن اظطراب نوم والوسواس القهري بس ماشرحت لدكتور الي اعانيه من ضغوط نفسيه وهما اهلي يفكرو انه انانيه بس انا اساعد على مقدرتي وما اسلم من لسانهم حاسه شوي اصاب بالجنون صرت افكر ارجع مثل اول انطوي على نفسي وما اطلع من الغرفه والله تعبت منهم من صبح الى ليل وانا اراعيهم هي ع حد كلامها تبحث عن منزل عشان البيت الي ساكنه فيه مع زوجها مايصلح وناوين يسكنو منزل اخر لكن انا التفكير والقلق مايروح مني اتمناها تروح اليوم قبل بكرى طاقتي تعبت ما اقدر اهتم بتؤائم كيف اطنش كلامهم حاولت كثير اني اطنش كلامهم السلبي عني بس التفكير مايتوقف من مخي دايما احط في بالي انهم راح يفتكروني سيئه وانه للدنيا بدور فيني بس جد ماقادره لدرجه اني ماعرف انام من الافكار هذه ساعدوني ارجوكم لكن انا لا اقصد اختي فقط اقصد في كل شي يخص اهلي لاني اتعرض لضغط من ابي ايضا كلما شافني يفتح سيره الشغل مع اني قدمت اوراقي كذا مكان لكن مااتصلو فيني حتى وقت النوم يقولي روحي نامي كاني طفله صغيرة وصلت لدرجه اني اهرب وارتاح من كل هذه الضغوطات بس صعب عمري 28 سنه واعاني منذ سن 18 اظطرابات نوم واكئتاب ولكن ف سنوات الاخيره اصابني وسواس قهري حتى ما اقدر اركز في الدورس ايام الدراسه وبصعوبه تخرجت!!!!

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت اساسا مريضة وتحتاجي الى من يقدر ويراعيك لا ان توضعي في ضغوط قد تسبب لك الانهيار لديك حلان اما ان تفهميهم هذا المر وبحزم وتناي بنفسك وليقولوا ما يقولوا لكي تحمي نفسك ويفضل بمساعدة الوالدة وتفهمها ،،او بواسطة الطبيب الذي تراجعي عنده يجب ان يرسل لهم ويشرح لهم طبيعة مرضك وحاجتك انت للاسناد والتفهم
  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    انت يا اختي محمله نفسك فوق طاقتك والله انا عندي 3 خوات متزوجات و6 اخوان متزوجين وعمري 22 سنه عامل عليهم شروط وقت الدراسه ممنوع حدا اشوفه في البيت وبعمل عرس ازا حدا بيجي مع أولاده هيك الحياه بدها وبحب ولادهم وولادهم بحبوني كتير لاني بشد في وقت الجد و طيبه معهم كتير وقت الصح وبالنسبه للأطفال الصغار ما الي دخل باي طفل وبحملهم وبلعبهم وبس يبكوا بحكي لامهاتهم بكفي خلص دوري
  • animate

  • صورة علم Jordan
    صورة علم Jordan
    من مجهول
    تزوجي وارتاحي في بيت زوجك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يعني اكيد البيت فيه ضجة كون اختك عندها توأم لكن المفروض انت تكوني فرحانة وليس العكس اجلسي و استمتعي معهم و اكسري حاجز الملل الي بداخلك ولا تخلي السلبية هي الي تتحكم فيك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تكلمي مع امك بشكل واضح و صريح و اخبريها انه الامر يضايقك و يزعجك و ممكن يأثر عليكي و على نفسيتك سلبا .. و خليها تكلم اختك و انت ترتاحي قليلا انا معك بان الاصوات تزعج و تأذي و توتر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي انا اشعر بالذيي انت تشعري فيه و اتفهم وضعك .. اخوتي تجتمع عنا في فصل الصيف و انا من لناس الذين يضوجون بسرعة و كره الصراخ و الاصوات .. و مع هذ اتحمل لكن في بعض الاحيان اطلع عن عقلي و بدأ بالصراخ و اهدأ بعدها .. نت يجب ان تسيطري على مشاعرك و تعفي انه هذا الامر مؤقت و كل شيء ممكن يصير افضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تفصلي و ما تخلي اي شيء يؤثر على دراستك لانه هي اهم شيء في الفترة الحالية لانه هي مستقبلك و انت لازم تهتمي فيه ..انصحك انه تتقبلي الموضوع يعني هي فترة و بتمر انشالله
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    يعني يا صديقتي بالفعل الله يعينك لكن حطي نفسك مكانها رح تعملي نفس الاشي يعني البنت ما لها مكان تروحه الا بيت اهلها فلا تزيديها عليها لانها اكيد لو وجدت مكان اريح ما بتبقى عايشة في بيت العيلة هي و زوجها

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟