مشكلتي في صوتي المرتفع

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم انا بنت عمري 15 سنة .. مشكلتي الصوت العالي واني بتصرف على طبيعتي قدام وبتكلم وبعدين اندم.. انا مزاجية من الدرجة الاولى وكل شوي بمزاجوهذي مشكلة كمان والكل يقلي غيري مزاجيتك بس انا حاسة نفسي مقتنعة بمزاجيتي وما ابغا اغيرها.. وماما دائماً بتقلي انه لازم صير اكابرية قدام الناس وما لازم ارفع صوتي وانا اتكلم وانا ما اقدر لي سنة على ذا الوضع وحتى جات جارتنا وكلمت ماما عن صوووتي العالي وجات امي تخاصم فيه .. وكل ما احاول اكون محترمة قدام الناس لازم اتفشل واعلي صوتي وما اعرف اتصرف .. ارجوكم ساعدوني .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عزيزتي هذا العمر هو المناسب جدا لتعديل السلوك واكتساب عادات جديدة ،،النقطة الاهم في الموضوع هي الاقتناع. ،، عليك اولا ان تقتنعي بعدة امور اهمها ان الانسان قابل للتغيير. وثانيا انك تحبي ان تتغيري،، هل انت مقتنعة ان الصوت العالي خطا وهل يسبب لك مشاكل وهل يحرجك او يحرج اهلك لذلك يجب ان يتغير والتغيير لا ياتي بين يوم واخر انه يحتاج تدريب لفترة من الزمن وتشجيع من قبل الاهل ومن قبل نفسك ، فمثلا تكافئي نفسك عندما تتصرفي بشكل حسن ومقبول. بفسحة او هدية او استرخاء او اي شيء بسيط وكذلك المزاجية والتي تربك الناس حولك فلا يعرفوا كيف يتعاملوا معك ولذلك بعد فترة قد ينفظوا عنك ويبتعدوا وهذا غير صحي لصحتك النفسية،،، اذن قلنا اولا الاقتناع ثم التدريب خطوة بعد اخرى الاخطوة الاولى التدريب علو التفكير قليلا قبل الرد وحتى تكسبي هذه المهارة تنتقلي للذي بعدها مثلا ان تختاري المواضيع التي تدخلي بها او لا مثلا تتحدثي عن المطالعة ولا تتحدثي عن المودة او بالعكس حتى تعطي نفسك مجالا اخر للتركيز ،، ومن ثم مهارة اخرى كالتنفس العميق ومحاولة اخراج الكلمات من عمق الرئة والصدر وليس سريعا وسطحيا من اعلى الصدر وهكذا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مو فالك بس عشان تنتبهين لنفسكفيه واحد حقير من المعارف طلق زوجته وهو مو لاقي فيها ولاااااااااااااااااااا عيب واحد بس بحجة إن صوتها عالي فنتبهي وروحي اكشفي على حاسة السمع عندك , فيها شي ؟!!!
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بسيطه :تكلمي بهدؤؤؤؤؤؤ يعني طريقه ترتيب كلامك هاديه مب لللللللللللللللئئئئئئالالل ورى بعض وحاولي تختصررررري مره كلامك كلمه ورد غطاهاا او تعليق بسيط حاولي تفهمي كلامك بعقلك قبل تقولينه ..ركزززززي مب كل من قال سااالفه انتي اول الناس وتقولين ايييييييييييييييييييه وووالله ووو وووو وووو لااا انتبهي وكل ماتكلمتي قصررري قصرررري حسك كثر ماتقدرينب العربي تعووودي على التركيززززززززز
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي تعودين نفسك على خفض الصوت لانه صراحه طبع شين في البنت وخصوصا امام الناس احراج لازم حتى لو تتصنعين الهدوء
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انتي لازم تقتنعين ان الصوت الهادي و المنخفض محترم اكثر حتى بتشوفين ان الي يتكلمون بهدوء هم الاشخاص الي ينسمع لهم اكثر و غير كذا تحسين ان فيهم رزانه و عقل اكثر هم الحين يشوفون ان ما عندك سالفه و كل شيد ينحل عندك بالصراخ و انك ما تحكمين عقلك قبل تتكلمين و هذا اكبر غلط ترتكبينه بحق نفسك حاولي تكونين تتكلمين بعقلك اكثر قبل لسانك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انت تستطيعي تسيطري على انفعالاتك يعني هذا شيء مش صعب ابدا و بالتدريج كل شيء بيتحسن يعني بامكانك انك تتدربي على الصوت المنخفض و تتخلصي من المزاجية لانها رح تخسرك ناس كثير
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انت مشكلتك انك ما تتقبلي الرأي الاخر و هذا الي متعبك و موصلك الى هذ االحال يعني انت خذي كلام امك بحب و احترام و لا تشعري انها فقط لاستفزازك بتعاملك هيك يعني انت ابنتها و ما احد بيحبك مثلها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عزيزتي امك بيهمها انه يكون مظهرك و تصرفاتك امام الناس حسنة و لبقة لهيك هي بتتعصب عليك و بتطلب منك تتغيري ..البنت تفقد انوثتها اذا كان صوتها عالي صدقيني

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟