حاولت الإنتحار وبعدها لم أسامح نفسي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم لا أعرف من أين أبدأانا فتاة ادرس بالجامعة ولله الحمد نا في من الايام للأسف حاولت عالانتحار لكن بآخر لحظة تراجعت لأني فكرت بربنا وبأهلي كل اللي اتذكره بتلك اللحظة لما تراجعت عن محاولتي بالانتحار دخلت بحالة اكتئاب وشعرت بأني لست طبيعية ابدا لم استطع طلب المساعده من اهلي لأن امي مريضه ولن تتحمل من وقتها وانا داخله بحالة عذاب ضمير من ربنا بأني كدت اقتل نفسي حتى بعد اني صليت صلاة التوبه برضو مو قادره اسامح نفسي وهالشي مأثر علي دراسيا احيانا تجيني ايام لما اكون كويسه اشتغل ليل نهار لأن اعرف اخاف لما تجيني هالحالة ابطل اشتغل ف صرت ما اعرف نفسي ابدا هاذي مشكله وكمان لما تبت صار عندي زي الوسواس يعني على سبيل المثال انا لما تبت وقررت اطلع من حالة الاكتئاب بنفسي من غير محد يعرف ربي سبحان الله سهلي امور ماتوقعت انها تتسهل ولله الحمد وهالشي اعطاني امل كبير بالحياة وحسيت انو الله بيعطيني فرصه عشان اكفر عن ذنبي اعني عندما حاولت بالانتحار لكن مرات لما تضيق علي الدنيا او يصيرلي شي مره مو كويسه افكر اقول انا استاهل ربي بيعاقبني لاني غلطت بحقو وانا استحق كل اللي بيحصلي وابدأ الوم بنفسي ف صار تفكيري غير متزن بهاذي النقطة ودايما عايشة بين الامل انو ربي يسامحني او انه يعاقبني وهالشي يرعبني طبعا لأن اخاف على الناس اللي احبهم اني افقدهم او يحصلهم شي بسبب ذنبي.ساعدوني انا تعبت لكن دايما اقول الحمدلله على كل حال والله غفور رحيم

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • د.هداية نفسيه وتربية طفل وعليكم السلام: عزيزتي لا يوجد انسان معصوم من الخطأ، وليس العيب في الخطا وانما العيب ان لم تنعلم من الخطا، عزيزتي يجب ان تفكري ان العملية التي قمتي بها كانت نتيجة ضروف مريتي بيها، ولكن قدر الله وانكي استدركتي نفسكي قبل ان تنتحري، فالخطا لم يحصل وانما أوشكتي عليه، لدى لا تفكري بهذه الطريقة وتجعلي هذه الافكار تسيطر على حياتك اكثر، صليتي صلاة التوبة وانتهى الامر هنا، ان الله غفور رحيم، لدى استوقفي هذه القضية هنا وابدئي حياتكي من جديد بأفكار جديدة وحاولي تغيير النمط المعيشي أي الخروج من الروتين اليومي الذي اعتدتي عليه، وسأقدم لكي حاليا طريقة والاسراتيجية السليمة في التعامل مع الضغوط الحياتية حتى لا تقعي في نفس الخطأ مرة اخرى عن طريق تبني طريقة ايجابية في التفكير:- عدم ابداء القرارات اثناء العصبية اعطي لنفسك الفرصة في التفكير والتامل في ايجاد الحلول المناسبة للمشاكل - التعرف على آراء الزملاء او المقربين بخصوص الموضوع الذي يشغل ذهنك - عدم التفكير بالعاطفة وتحكيم العقل - عدم التفكير بطريقة سلبية والتفاؤل دائما - الاعتماد على التحليل المنطقي للمشكل - التفسير الايجابي للمشكل وعدم الاقتصار على الجانب السلبي - الاعتماد على الاسترخاء العضلي حتى يقل التوتر المقترن بالمواقف الضاغطة واهم نصيحة هي عدم النظر الى الوراء ركزي نظرك حول المستقبل بكثير من التفاؤل ....موفقة عزيزتي.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    تعوذى بالله دايما من الشيطان وما تخلى الوساوس تسيطر على تفكيرك حتى ما تدفعك للقيام بافعال خاطئة تندمين عليها
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    احمدى ربك انه سترك وجعلك ترجعين الى عقلك قبل ما تقدمى على محاولة قتل نفسك عاهدى الله على التوبة وعدم الرجوع الى المعصية وهو باذنه سوف يغفر لك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ربنا غفور رحيم تحلى بقوة الايمان وتجاوزى هذه الافكار السوداء وافتحى صفحة جديدة بحياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    العشوائية في الحياة وعدم تحديد هدف معين يؤدي للتخبط .. وضعف النفسية هو مؤشر لمشكلة وليس المشكلة نفسها .. يجب ان تبتعدي عن كل ظروف وعوامل محبطة في حياتك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ان الله يغفر الذنوب جميعا .. رحمة الله أوسع من كل شئ .. الصلاة والصدقة والرياضة واعادة جدولة حياتك سيجعلك في حال افضل

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟