كيف أنسى الإعتداء الجنسي؟

قضايا نفسية
animate

تعرضت لاعتداء جنسي في صغري واريد ان انسى الفكرة ماهو الحل علما انني تدكرت الاعتداء عندما اصبح عمري 40 سنة حيث اصبحت الفكرة لاتفارقني بمادا تنصحونني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كثرة التفكير في امر ما يصبح عادة وخصوصا اذا كان سلبيا وبما انك كبرت وعشت حياتك ولم يؤثر على اداءك اي انه لم يسبب عقدة ولكنه الان اصبح وسواسا ولذلك عليك مقاومة الفكرة كاي فكرة اخرى وتكون بمواجهتها بافكار اخرى ايجابية اي لا تنامي وانت تشعري بالغيض والالم وانما حولي افكارك الى امور اخرى جميلة حصلت لك ولا تسمحي لها بالتجول في ذهنك عند الاستيقاظ وانما قرر يماذا تفكري صباحا وماذا تفعلي وكيف تشغلي وقتك. واذا ظهرت خلال النهار ادفعيها بعيدا وبهدوء وفكري بامر اخر حاصريها انت قبل ان تسجنك في وسواس لا معنى له
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انشغلي باشياء جميلة ومميزة وافعليها وكل ما تيجي في بالك فكرة الاعتداء استغفري وصلي ركعتين
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم تكوني قوية في وجه الصدمات وتستغلي ما حدث نقطة ايجابية لتقوية شخصيتك والحذر في التعامل مع الناس
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اقضى على وقت الفراغ فهو السبب فى جعلك تفكرى باشياء سطحية ولت بلا رجعة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما تكونى سلبية وتدمرى نفسيتك بسبب اشياء حدثت بالماضى البعيد خلى تفكيرك بالمستقبل فقط وتناسى الماضى بسلبياته وعيوبه
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اشغلى نفسك كلما خطرت ببالك هذه الافكار بالذكر وقراءة القران

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟