متوترة لأني غير قادرة على إدارة وقتي

السلام عليكم انا ربة بيت لدي بنتين اعاني من عدم قدرتي علي ادارة الوقت لا اعرف كيف انظم وقتي بين البيت والخارج ف حقيقة الامر انا اقوم بتوصيل بناتي للمدرسة يوميا وهذا يتطلب مني الخروج 6 مرات ف اليوم لعدم توفر الامن وبالتالي عدم اكمالي لاعمالي المنزلية وحين يحين العصر اجد الوقت لاعداد العشاء وتدريس ابنتاي اصبحت جد متوترة من هدا الامر

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نظرا لظروف الحياة لا نتوقع ان تكون حياتنا مثالية وان نتم واجباتنا كما نريد وانت عليك التوقف قليلا من القلق والهواجس او ربما محاولة انجاز كل الامور لوحدك وباحسن وضع تساهلي مع نفسك قليلا ولا تضغطي عليها كثيرا فصحتك اهم من كثير من الامور
0

اعجبني

.

اضف رد

.

21-01-2017
من مجهول المشكلة عندك هي عشوائية وتعويم الهدف وعدم تحديد هدف دقيق ، يعني ما تقولي ابغي اشتغل وخلاص، قولي ابغى اسوي اليوم كذا وكذا .. حطي جدول وخطة دقيقة وامشي عليها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017

من مجهول ما عندك خطة او ارادة لو عندك ارادة وحافز لتحقيق شئ بتفعليه لكن ما دام نفسك ما تدفعك لتحقيق هدفك والسعي إليه فأنتي في طريق عشوائي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017
من مجهول حددي الاشياء اللي تشغلك وتاخد وقتك مثل الانترنتن والهاتف والمسلسلات او اي شئ تشعري انه عامل لك عائق وخففي منها
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017
من مجهول انتي تشعري بفراغ بشكل عام مو لانه ما عندك شئ او هدف تقومين به، واضح انه جدولك اليومي شبه فارغ وليس هناك خطوات معينة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017
من مجهول لا تمشي بشكل عشوائي في يومك حطي هدف او 3 اهداف مثلا: اليوم عندي طبخ + غسيل ، وبكرة تنظيف البيت، وهكذا
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017
من مجهول حددي مشاكلك ونقاط ضعفك واشتغلي عليها، وحطي جدول ليومك، ونظمي امورك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017
من مجهول انعكاس لفراغ فكري عند حضرتك، انشغلي بالقراءة وفعل الاشياء المفيدة وحطي جدول ليومك عشان ما تفضي لهذه الاشياء الصغيرة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

20-01-2017