صندوقي الاسود كيف اهرب منه
بداخل كل منا صندوق أسود ملئ بالذكريات والاحباطات والاسرار والاماني الضائعة والحلم الذي لم يتحقق كلما انفردت بنفسي نظرت داخلي وفتحت صندوقي الاسود وبكيت وابتسمت كيف المفر وكيف اهرب منه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت
قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت
قبل العلاج عليك ان تعرفي انك قد ادمنت التمعن في صندوقك الأسود للوصول الى الحزن والندم والبكاء وهذه المشاعر تجعل طاقتك النفسية في أدنى مستوى وتمنعك من الاستمتاع بالحياةلاضير من المراجعة بين الحين والآخر على ان لايكون الهدف الشفقة على الذات والندم بل استخلاص الدروس والعبر وتذكر الشيء الذي لم يقتلك يجعلك أقوى وبهذا الهدف ستجدين تكرار الالم يجعله اخف. كما ان هناك حقيقة يجب ان تعليمها اننا نعمل جهدنا في اي موقف كان حسب خبرتنا وثقافتنا في ذلك الوقت. لذلك لأيجب ان تلومي نفسك وأعيدي الشريط الان وتصرفي بخبرتك الحالية بالطريقة التي تحبيها وكأنك تصرفت هكذا وانتهى الموضوع عندك لا تعودي اليه وخذي النقاط واحدة واحدة وستجدين الفرق بأسرع وقت
الصندوق الأسود لايمكن الهروب منه بل على العكس يجب تفريغه من التراكمات النفسيه لانها تمثل القمامه في اللاشعور وطريقه العلاج النفسي المسمات بالتداعي الحر التي يتبعها المعالجين النفسيين هي ألطريقه المناسبه لذلك لان الاحتفاظ او الكبت كدافاعات نفسيه تحتاج الى طاقه نفسيه للسيطره عليها ،،،وتقلل بالتالي من إلطاقه النفسيه للفرد وتودي الى الاصابه بالامراض النفسيه ،،،كما توجد طرق كثيره اخرى للخلاص من محتويات الصندوق الأسود
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 21-10-2015
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين