يراودني شعور بالقلق الدائم والخوف من حدوث شيء سيئ لعائلتي

قضايا نفسية
animate

ببدأ في مشكلتي أنا فتاة في عمر الزهور، كنت أعيش حياة هانئة بكل تفاصيلها لكن فجأة تحولت إلى قلق و خوف و وساوس! بدأت الحالة معي حين توفت جدتي، كانت وفاتها صدمة لي، وبعدها في ليلة أمي كانت تعبة جداً، حينها شعرت أن شيئاً سيئاً سوف يحدث لها، ومن ذلك اليوم أعاني من القلق والخوف، ومن شعور غريب في رأسي وكأنني في حلم، ولا أعلم ماذا أفعل! ولماذا؟! يراودني شعور بالقلق الدائم والخوف من حدوث أي شيء سيئ، إنني أعاني جدًا، مُتعبة. أخاف من المستقبل المجهول والموت والخوف على أسرتي إن أصابتهم أي مشكلة صغيرة، أخاف أن أتركهم خشية أن يصيبهم مكروه، قلق وخوف وماذا سيحدث في الغد أو هل سأعيش للغد، وأوهام وتوقعات سيئة. إن تغير روتيني يخطر في نفسي أنهُ يوجد شيء غير طبيعي، وأصعب اللحظات التي تمر علي عندما تجتمع الأسرة في المناسبات والأعياد, ولا أكون مستمتعة وسعيدة, بل أكون دائمًا في قلق شديد, وتوتر مما وصل إلى القطيعة وعندما يأتي أحد الأقارب لزيارتنا في بيتنا أشعر بقلق شديد وتوتر مما يمنعني أن أخرج لأسلم عليه, لا أحب المشاكل، وأي مشكلة أتعب منها كثيراً، أخاف على أمي وأبي وإخوتي كثيراً وأراقبهم كل يوم، أخاف أن يذهبون ويتركونني، وأبكي لمجرد تخيلي، فعلت أشياء كثيرة لكن لم أتغير، تعبت من البكاء قبل النوم من الخوف، يجهشُ في صدري بكاءً موجعًا ، لا أخرج من البيت خوفاً أن يحدث شيء، وإذا خرجت أتعب فوراً، كرهت الجلوس مع أهلي، كلما جلست معهم أحس بضيق وأنظر إليهم وأقول في نفسي لا يعلمون أني سوف أموت:( وكذلك بعض الأمور تقلقني مثل السفر بالسيارة أشعر بخوف أن يصبني مكروه، أيضًا أخاف أسمع قصص فيها موت أو مرض أو مصيبة أو أنظر لمشاهد، تُصيبني رجفة وخفقان ودوخة، كذلك لا أحب أسمع الأصوات المحزنة وإن كانت قرآنا وكذلك.. وعندما أكون سعيدة يراودني شعور أن بعد هذه السعادة سوف يحدث شيء سيء حتى أنني أحياناً أشعر بشيء غريب في ذاكرتي لا أعلم ما هو:( و لا أستطيع النوم, عطشى للنوم وجائعة، أشتهي النوم وأحن لوثير النوم وذراعيه، لكن لا أستطيع الثلاث ساعات التي أنامها في الصباح هي الفرصة الوحيدة من الأربع والعشرين ساعة المتاحة لأجلي وأيضاً لا أنامها بشكلٍ جيّد لا أعلم ما الذي أصابني كنت فتاة وردية تحب الحياة وتحب الناس لكن انتكست حياتي رأسًا على عقب، دائمًا حزينة كئيبة خائفة قلِقة متوترة، أنا أعلم أن كل شيء بيد الله وأن هذه كلها من الشيطان لكن كيف أتخلص منها؟ أرشدوني إلى حل هذه المشكلة التي أتعبتني كثيرًا في حياتي, وبسببها ستضيع عليّ أحلى وأمتع اللحظات, فأنا أخاف أن يزيد الموضوع أكثر وأكثر, بل إنه حقًّا قد زاد فعلاً.. أتمنى أخرج مما أنا فيه و أعود طبيعية وأعيش حياة جميلة كما كنت سابقًا:(

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعاني من اضطراب القلق العام وهو اضطراب نفسي ويحب ان يتعالج بحرفية عالية بالدواء والعلاج السلوكي لذلك ضروري مراجعة الطبيب والمعالج النفسي
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ببساطة انت لديك اضطراب القلق العام وهو مدمر ومتعب ويجلب الاكتئاب ويمنع النوم ولذلك ضروري العلاج بالدواء وخلال ستة اشهر ستعودي تستمتعي بالخياة وقد يستمر العلاج مدة سنتين وحسب تفهمك وارادتك وتنتهي كل هذه الظاوهر
  • animate

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    يا اختي أرجوك إذا لقيتي حلّ أفيدينا وكيف حالك حاليا؟

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    زيك مره بسبب الاختبارات رجعت من اختبار وفجعوني بااختبار ثاني انو صعب ومانقدر نحل وفيه معادلات وبالحقيقة ماكان فيه بس الدكتوره حبت تخوفنا عشان نذاكر ماتتخيلين قد ايش مانمت انتظر الاختبار يخلص عشان ينتهي ذا الشعور من ذيك اللحظه الى هذي السنه وهي الحالة تزيد معي اخاف من الاكل والشرب واخاف من النوم واخاف اداوام واخاف اتروش اخاف من كل شيء انو لو سويت ذي الأشياء راح اموت او يصير شيء سي ف حياتي واني سيئه وماني زي الناس الثانيه عادي اقعد بدون اكل وشرب لاني غير عنهم كاني محكومه 

  • صورة علم Malaysia
    صورة علم Malaysia
    من مجهول

    نفس الحالة يارب رحمتك ومغفرتك اشفيني وأشفي كل مريض

  • صورة علم Kuwait
    صورة علم Kuwait
    من مجهول

    طبيعي ان يحدث هاذه الشي كل منا من يفكر بأسوء الامور ان تحدث لمن يحب او يخاف ان يفقدهم ، ولاكن علينا بالتوكل على الله و تحكيم العقل في كل شي ، و كذلك أن ما أصابَكَ لم يكن لِيُخْطِئَكَ وأن ما أخطأك لم يكن ليُصيبَكَ ، فعلينا بالدعاء و الاستغفار وكذلك احفظ الله يحفظك احفظ الله تجده تجاهك ، وان نتبع ما اوصانا النبي صلى الله عليه وسلم بالدعاء ، اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل وغلبه الدين وقهر الرجال ، وردت عن النبي ادعيه كثيره تعوذ منها النبي صلى الله عليه وسلم ، واخيرا ليس الامر محكم لشخص واحد بل هذه الامور تكون في كل شخص ولاكن دافع من هذه الامور علينا كيف منا من يتوجه الى الله بالدعاء والصدقات ومنا من يتوجه الى الحزن والتفكير علما انه لا منفعه منه .

  • صورة علم United Kingdom
    صورة علم United Kingdom
    من مجهول

    الله يكون في عونك لازم تعرضين نفسك على اخصائي نفسي وقبل ذلك حافظي على قراءة سورة البقرة يوميا 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اول شي كككثير يعاني من هذي المشكله وحلها المواجججهه والتجاهل بنفس الوقت تجاهل اي فكره سلبيه تجيك واقنع نفسك انها وهم وقنع نفسك انك تضيع وقت وايام وشعور واحساس بلا اي فايده من عمرك اقنع نفسك ان الله صحاني من نومي وانا بصحه وعافيه وجميع اهلي بخير ليه اتخيل الشر واترك الخير ليه اجيب افكار سلبيه واترك الايجابيه اقلب كل شي تتخيله سيئ الا تفائل املئ عقلك بالايجابيه والتفائل والتوووووكل ويارب يشفي جميع مرضانا ومرضى المسلمين

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    انا لدي نفس المشكلة حرفيا فمن مات جدي اجتني صدمة كبيرة عجزت اعبر عنها حتى البكاء ما ريح قلبي و من بعدها صرت اخاف على عيلتي و كل ما نتجمع اتخيل انو يمكن يجي يوم نتجمع بدون واحد فينا او بدوني او ما نتجمع اصلا (بعيد الشر) و اتصور اشياء مخيفة تخليني اخاف مثل لما يكون بابا جاي من الشغل اخاف عليه او اخي لما يخرج يتسكع و اصلا اليوم دخلت لغوغل لانو بابا و ماما رايحين للمطار عشان يستقبلو اختي و انا صرت اتصور انو شيئ سيئ سيحذت حتى اني كنت على وشك اقول لماما تكنسل الروحة بس حبيت اتأكد اذا في داعي و لقيت نفسي هون و الحمد لله  اني لقيت اجابة عن مشكلتي من تعليق الطبيبة النفسية سراء الأنصاري جزاها الله خيرا 

  • صورة علم Occupied Palestine
    صورة علم Occupied Palestine
    من مجهول

    هذا الامر يحدث معي منذ بداية شهر 8 ، اتمنى ان ي خبرني احد بالحل بلا الاطرار الى الذهاب الى طبيب نفسي، فانا حالتي سيئة جدا واتمنى ان اجد الحل. 

  • صورة علم France
    صورة علم France
    من مجهول

    عشت هذه الحالة كثيرا وخاصة عندما كنت حامل وبعد الولادة  ولكن تغلبت على هذه الحالة بطريقة سهلة وبدون دواء او علاج نفسي بفضل طبيب نفسي الماني مسلم يقول اسهل طريقه هي مواجهة المشكلة  لا يجب التهرب منها و ان كانت هنالك فكرة سيئه في عقلنا او شعور سيء يجب تجسيده كأنه شخص والتحدث معه ومواجهته   وأنك لست خائفة وكل هذه الأشياء التي تحدث معك سوف تتغلبين عليها وسوف  تقهرينه ولن يتمكن التغلب عليك لانك الافضل والأصح وأنك انت الواقع وهو غير موجود وبعد مرور شهرين ستلاحظين الفرق  بالنسبه لي كانت هذه الطريقة   الأفضل  لايجب ابد البدا بالأدوية فهذا سيدمرك تماما  كل ماهو نفسي يجب عليك التغلب عليه بنفسك انت هي طبيبة نفسك العزم والإرادة وأنك مستعدة لتغير حياتك  كانت حياتي أكثر منك كانت جحيم أرى أشخاص خياليه  و اتحدث  معهم لاتستطيع أن أمسك الشوكة والسكين  كنت اخاف على ا بنت لا تقترب من النافذة   خوفا عليها ........و و و و والكثير والكثير 

  • صورة علم Yemen
    صورة علم Yemen
    من مجهول

    اذآ اسمحولي يااخوان بقول: الله يشفينا جميعآ من هذا البلاء انا من بعد مامات ابي واخي الكبير صارت عندي تقريبآ عدم استقرار التهني في حياتي نفس الاعراض المذكورة القلق والخوف من الامراض ومن اتفه الاسباب وعدم الثقة بالنفس ( أللهم يارب العباد أشفنا يا ألله )

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    نفس حالتي 100 بالمئة ان شاء الله تكونين تخلصتي منها و ادا زالت عندك قوليلنا كيف الله يخليك

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    قولو الدعاء وانشاء الله بتكون ok("لا إلهَ إلا الله العظيم الحليمُ، لا إلهَ إلا اللهُ ربُّ السمواتِ والأرضِ، وربُّ العرشِ العظيمِ".[٥] "اللهمَّ إني أعوذُ بكَ من الهمِّ والحزَنِ، والعَجْزِ والكَسَلِ، والبُخْلِ والجُبْنِ، وضَلَعِ الدَّيْنِ، وغَلَبةِ الرجالِ")

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    مشكلتك فيها شوي شبه من مشكلتي انا يجيني احساس بانه مصيبة بتصير واحزن واقلق وابكي واخاف ولازلت احاول اجد لي حل 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    نفس مشكلتي مع ابنتي بالضبط ونفس المشاعر التي كانت تراودها عالجت هذه المشكله عند ابنتي بان اصبح لها يوم منظم وخاصة من الناحيه الدينيه والترفيهيه و صار لها ورد يومي والاذكار يوميا ولله الحمد الى الان لم تعد تعاني من اي شي ولم تذهب لطبيب نفسي ولا أخذت علاج نفسي تبارك الله 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    انتي زيي تماما انا تعبت من هالافكار والشعور الغريب والحالات بدي ارتاح عم فكر روح لشيخ او دكتور نفسي المهم اني ارتاح من هالشي اجلس اناظر ف اصدقائي ليش هم ماعندهم هذا الشعور ليش انا بس واحس نفسي وحيدة رح اختنق الافكار السلبية سيطرت علي وبالذات فكرة الموت بترعبني اي قصص عن الموت او شي مو منيح بتجيني هالحالة والشعور بدي مساعدة

  • صورة علم State of Palestine
    صورة علم State of Palestine
    من مجهول
    والله يا اختي ٩٥بالمئة من الذي يحدث معك يصيبني تماما فانا بعمر المراهقة ويراودني احساس غريب منذ الصغر لكن ليس مرتبط بحالة وفاة او غيره شعور غريب لكن اقرب وصف له هو مزيج من القلق والخوف الوحدة والتشتت وياتيني خاصة عند السفر من مكان لاخر او عند تغير الفصول او مثلا عند الافطار بعد رمضان فاقارن كيف انا الان وكيف كانت حالتي قبل عام مثلا وهنا ياتيني هذا الشعور وانا عندي مشاكل اخرى مثل الرهاب وبطء في الاستيعاب وعند مواجهة مشاكلي والتعرض لها اكتئب فجاة واحس بانني وحيد وكذلك اشعر بالحنين لامي وابي واخاف عليهم وعند تجمع الاقارب لا يوجد عندي كلامه لاقوله معهم واخجل فعندما افكر بمستقبلي وكيف انه من المفترض مني ان اكون اجتماعي وجيد في التلكم وقادر على التحاور لكن هذه اشياء تنقصني اشعر مجددا بذلك الشعور وكل ما فكرت به اكثر سيطر علي اكثر..ولا اعلم ما اسم هذا النوع من المرض ..اسال الله الشفاء لنا جميعا
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    انتي يبغالك شيخ دام الموضوع فيه م تحبين تسمعين قران وتغيرت حالتك من سعاده لتعاسه شيخ يجيكم ويقرا عليك ضروري هالشي يصير للزم وهذا رايي ..
  • صورة علم Yemen
    صورة علم Yemen
    من مجهول
    نفس حالتي ربي يكشف مابنا ان شاء الله ازمه وتزول استعيني بالله وتحصني به

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟