أعاني من الحزن والقلق بدون سبب وخائف من العلاج النفسي

Question

السلام عليكم سيداتي سادتي إنسان أعيش عيشة عادية من جميع النواحي مشكىلتي هي الحزن والقلق الذي ليس له أي سبب لو نذهب إلى المريخ لم يتغير الحال مع العلم إني أصلي وأصوم لكن إذا تنصحوني بالطب النفسي فأنا سأرفض لأني أخاف منهم كثير فإنتظار نصيحتكم وشكرا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

ما تصفه يقع ضمن المزاج الكبيعي ولا اعتقد انك في خاجة للطب النفسي او العلاج وانما ان تجد لك هدفا في الحياة تسعى له ويكون لك حافزا لا يكفي ان تؤدي العبادات فالدين العبادة والانحاز وعمل الخير وحسن التعامل مع المجتمع وتقديم خدمات مجتمعية ان انشغلت بامور تحبها وذات فائدة ستنسى الخزن والقلق

من مجهول · Answer

علاج العصبيه والتوتر

من مجهول · Answer

ضع لنفسك هدغ قىبب وحاول العمل لإنجازه وتحقيقه يمكن ان تلعب تمارين رياضية او تتعلم لغة جديدة او ان تمارس اي رياضة

من مجهول · Answer

حاول ان تحلل مشكلاتك واحدة واحدة وتفهم اسبابها وتفهم اسباب الضغط الضغط النفسي هو ما يقودنا الى هذه المراحل

من مجهول · Answer

انصحك بان تتشجع وتزور طبيب نفسي لا شيء مخيف في ذلك على العكس هو سيمنع حالتك من التفاقم

من مجهول · Answer

ما سبب خوفك يا اخي هل سبق وتعرضت لتجربة سيئة مع طبيب نفسي

من مجهول · Answer

الله سبحانه وتعالى انزل القرآن فيه شفاء لما في الصدور دواءك أخي في تدبر القرآن ألا بذكر الله تطمئن القلوب نعم ذكر الله أولا ثانيا الإيمان بالقضاء والقدر خيره وشره والتفائل بأن القادم أفضل ان شاء الله وأن مع العسر يسرا والجلوس في مكان هادئ في الهواء الطلق والتفكر في خلق السماوات والارض و فعل الخيرات و خاصة ادخال السرور على الأيتام والمحتاجين والله والله إن هذه الأعمال تشرح الصدر وتذهب الحزن بإذن الله ولا تنس كل صباح ومساء ان تقول اللهم اني أعوذ بك من الهم والحزن ومن العجز والكسل ومن الجبن والبخل ومن غلبة الدين وقهر الرجال أوصي نفسي بها قبل ان اوصيك بها من باب وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين فكلنا نتعرض للحزن والاكتئاب بسبب المشاكل وضغوط الحياة

من مجهول · Answer

تفائل فلا يوجد شيء في هذه الحياة بداعي ان تكون تعبان نفسيا كن متفائل وفكر بكل شيء جميل في حياتك فلا داعي لهذا كله

من مجهول · Answer

لا تكن انسان سلبي فك ر فقط في الأشياء الجميلة في حياتك فالحياة مليئة بالاشياء الجميلة قو ي نفسك وقف على أرجلك لأنك إنسان قوي وقادر ان تكون انسان إيجابي مبسوط في الحياة

من مجهول · Answer

لازم تأخذ قرار بينك و بين نفسك ان تحاول ان تخرج من الحزن الذي يعيش معك و ان تفعل ما يسعدك فقط و تتجنب الأشياء التي يأتي منها الحزن كثر من مشاهده الأفلام الكوميديا و تكون صديق مع الأصدقاء الذين يأتون بلسعاده لك و الضحك

من مجهول · Answer

أنا انصحك انك تراجع نفسك و تسأل نفسك ما سبب كل هذا الحزن و القلق لان من الممكن ان يكون السبب بما حصل لك بالماضي و انت لحد الان متأثر من التجربة التي عشتها لكن يجب عليك ان تحاول ان تفعل ما يسعدك فقط و القلق شيء طبيعي لكن الحزن بدون سبب هذا ليس شيء طبيعي

من مجهول · Answer

أنا انصحك ان لا تخاف من العلاج النفسي لان الطبيب النفسي يعمل من اجل الناس و يحبون مساعدتهم و اذا انت عندك مرض نفسي يجب عليك ان تتعالج عندهم لان الكأبه ليس فقط مرض نفسي بل يكون عندك خلل بالهرمونات التي تخرج من الدماغ فيجب عليك ان تأخذ بنصيحتهم و تأخذ دواء الكأبه

من مجهول · Answer

أنا عن نفسي فتاة في نهاية العشرينيات طوال حياتي إلى أن بلغت التاسعة عشر تقريبا كنت إنسانة متشائمة وكئيبة ونكدية وأبحث عن الحزن بحثا وأفتش عن اسباب لأكتئب عليها رغم أن حياتي كانت جيدة إلى أن راودني تنبيه من أحد أصدقائي بما معناه يكفي نكد انتي دومأ مكتئبة وحز ذلك في نفسي وتنبهت إلى انني لا أرغب فعلا ان تكون هذه توصيفاتي في الحياة وهذه خصال شخصيتي لذا بدات رويدا رويدا اطرد الأفكار السلبية من دامغي وعوض التفكير متلا في طريق العودة من أي نشاط أو خروج أنني لم أنبسط وليس هناك ما يسعدني صرت استبق عل نفسي وفي طريق الذهاب لهذا المشوار أقول سوف أحاول أن أنبسط اليوم قدر الإماكن وأن أضحك مع صديقاتي وأن أبحث عن التسلية في كلماتهم وفي حكاياتهم وأقوم بأي شيء يفرحني وأحدد مثلا إن كان هذا الإنسان يزعجني أو ينكد علي فسأتحاشى الخروج معه أما الصديق الذي يضحكني ويسليني فأقضي المزيد من الوقت معه وهكذا إلى أن اصبحت نظرتي اجمل وتخلصت من كل مشاعري السلبية

من مجهول · Answer

أنا عن نفسي فتاة في نهاية العشرينيات طوال حياتي إلى أن بلغت التاسعة عشر تقريبا كنت إنسانة متشائمة وكئيبة ونكدية وأبحث عن الحزن بحثا وأفتش عن اسباب لأكتئب عليها رغم أن حياتي كانت جيدة إلى أن راودني تنبيه من أحد أصدقائي بما معناه يكفي نكد انتي دومأ مكتئبة وحز ذلك في نفسي وتنبهت إلى انني لا أرغب فعلا ان تكون هذه توصيفاتي في الحياة وهذه خصال شخصيتي لذا بدات رويدا رويدا اطرد الأفكار السلبية من دامغي وعوض التفكير متلا في طريق العودة من أي نشاط أو خروج أنني لم أنبسط وليس هناك ما يسعدني صرت استبق عل نفسي وفي طريق الذهاب لهذا المشوار أقول سوف أحاول أن أنبسط اليوم قدر الإماكن وأن أضحك مع صديقاتي وأن أبحث عن التسلية في كلماتهم وفي حكاياتهم وأقوم بأي شيء يفرحني وأحدد مثلا إن كان هذا الإنسان يزعجني أو ينكد علي فسأتحاشى الخروج معه أما الصديق الذي يضحكني ويسليني فأقضي المزيد من الوقت معه وهكذا إلى أن اصبحت نظرتي اجمل وتخلصت من كل مشاعري السلبية

من مجهول · Answer

أخي الكريم إن السعادة قرار قرار يتخذه الإنسان بينه وبين نفسه على ان يجد الجانب السعيد في أي شيء يحدث معه بالحياة يعني الموضوع تماما مثلما يشبهونه بالنص الفارغ والنص المليء من الكأس وكيف تنظر لهما بالتاكيد أن لك قدرة على السيطرة على ذهنك ونفسيتك وتبدأ بالتفكير كيف تجد السعادة في أصغر الأمور

من مجهول · Answer

إن كنت حزين وقلق دون وجود أي ظرف صعب في حياتك الحالية فلا بد ان جذور الحزن هذا تكونت في مرحلة ما من طفولتك أو ربما بسبب عوارض اكتئاب وراثية وهذا بالضبط السبب الذي يجعلك بحاجة لعلاج نفسي لا تهمل نفسك

من مجهول · Answer

ما هو المخيف بالضبط في العالج النفسي بالعكس فهو ما يكشف لك إن كنت فعليا مريض نفسيا أم أنك فقط تنكد على نفسك وسواء إن كانت الاستشارات النفسية تكفيك أم أنك بحاجة دواء منتظم تخيل يعين أنك تعاني من ألم مستمر في جزء من جسمك ألن تذهب غلى أخصائي ليكشف عليك الموضوع ذاته فيما يخص الصحة النفسية

من مجهول · Answer

العلاج النفسي لا يقتصر علي الدواء بل هناك علاج سلوكي معرفي اجتماعي الخ الطب النفسي مثلكل اقسام الطب

من مجهول · Answer

يا اخي هو الفراغ معظم شباب الوطن العربي متلك اعمل رياضة اشغل نفسك احس بك للانني مررت بهده الفترة

من مجهول · Answer

العلاج النفسي شىء ما ينخاف منه فهو مثله مثل اى علاج اخر فلا داعى لكل هذا الخوف

من مجهول · Answer

يا أخي تفائل بالخير تجده ما تجعل نظرتك لعيشتك سوداوية وتفترض الاسوأ خلى املك بالله كبير وانطلق فى حياتك

من مجهول · Answer

ما فيه حزن وقلق بدون سبب راجع حياتك اكيد بتعاني من ضغوطات ومشاكل وهم سبب معاناتك انصحك ان تغير روتين حياتك وتبتعد عن الاشخاص الذين يسببون لك المشاكل

أعاني من الحزن والقلق بدون سبب وخائف من العلاج النفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

مراحل الحزن في علم النفس ونموذج كيوبلر روس للحزن

مراحل النمو النفسي ومتطلبات كل مرحلة عمرية

أسباب وأعراض فقدان الذاكرة النفسي وطرق العلاج

متى تزور الطبيب النفسي وكيف تختار الطبيب النفسي الأنسب؟

دراسة الطب النفسي وتخصصات الطب النفسي

الحزن في المنام والهم وتفسير الحلم بشخص حزين ومهموم

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

اختبار التعامل مع الأزمات والسيطرة على الانفعالات