أفضل العزله والبقاء بغرفتي لمده طويلة

قضايا نفسية
animate

ليست لدي ثقه بنفسي ولا بالناس اللي معي افضل العزله والبقاء بغرفتي لمده طويله احتاج ان اتحدث ولا اعلم اتحدث لمن ؟ انقلبت حالتي رأس على عقب لم اكن هكذا ؟ وافضل الموت رغم ايماني بالله مللت العيش وتكرار نفس الشعور عمري 22

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري مالذي سبب لك هذا الشعور وهل تعرضت لصدمة ام بدون سبب وهل لديك دراسة او عمل يرجى الاجابة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    العزلة لا تُواجه بالعزلة ، بل يجب الخروج للناس ومواجهتهم والتعرض للمواقف الصعبة، البداية ستكون صعبة جدا عليكي، لكن قاومي نفسك ، فلن تخسري شئ
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اعملي تمارين استرخاء حتى تتخلصي من التوتر مثلا تنفسي عن طريق البطن ، تنفسي عدة مرات بهدوء ونعومة وبطء ثم ، خذي نفسا ً عميقا ً بطيئا ً ، دع النفس يخرج تماما ً ببطء ونعومة ، ثم عودي مرة ثانية إلى تنفس البطن الهادئ . كرري هذه التكارين من اجل التخلص من التوتر لحظة اللقاء مع الناس، او امسكي ورقة وقلم واستمري بالكتابة عليها لتنشغلي وتقومي بتفريغ التوتر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم يكون عندك االثقة ولا تشعري بالخجل وهناك الكثير من الطرق، مثل اجبار نفسك بالحديث عبر جمل مكونة من ثلاث أو أربع كلمات فقط , ولا يزيد على ذلك . ركزي على مخارج الحروف و لا تستعجلي في الكلام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لازم يكون عندك االثقة ولا تشعري بالخجل وهناك الكثير من الطرق، مثل اجبار نفسك بالحديث عبر جمل مكونة من ثلاث أو أربع كلمات فقط , ولا يزيد على ذلك . ركزي على مخارج الحروف و لا تستعجلي في الكلام
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسان طبيعي يا اخي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اترك الاوهام جانبا واعقد النية على الاختلاط مع الناس المهم ان تسعى وتحاول قدر استطاعتك باذن الله سوف تجد النتائج ايجابية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليك بقراءة القران فانه فيه شفاء للناس وحاول تغيير روتين حياتك وان استطعت فسافر لتحج او تعتمر لعل نفسيتك تتحسن للافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الوحده الإحباط والاضطراب النفسي وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين ورفض مغادرة المنزل وتجنب الناس بالإضافة إلى الشعور بالقلق والعصبية وإغلاق الباب على نفسه لتقليل قدرة الآخرين على الوصول إليه هذا كله دليل على انك انسان داخلة بوضع نفسي خطير، فيجب ان تذهبي الى عند طبيب نفسي وتعالجي نفسك فلا تصمتي عن وضعك ويجب ان تتعاجي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    الوحدة هي الرغبة بالابتعاد عن مجالسة الآخرين، والبقاء وحيداً بأفكارك وعالمك الخاص، وهي شعور قد يؤدي بصاحبه إلى الاكتئاب، فتوسوس له نفسه بأمور سلبة ويبدأ بتخيّل كل ما هو سيء لذلك حاولي ان تخرجي من هذا الشعور لكي لا يصبح عندك حالة نفسية صعب علاجها
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عَنْ ابْنِ عُمَرَ قَالَ : قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : ( الْمُؤْمِنُ الَّذِي يُخَالِطُ النَّاسَ وَيَصْبِرُ عَلَى أَذَاهُمْ أَعْظَمُ أَجْرًا مِنْ الْمُؤْمِنِ الَّذِي لَا يُخَالِطُ النَّاسَ وَلَا يَصْبِرُ عَلَى أَذَاهُمْ )
  • صورة علم United Arab Emirates
    صورة علم United Arab Emirates
    من مجهول
    لساتك بعز شبابك ليه مكتئبة .اطلعي شوفي الناس اقرأي اسمعي موسيقى كل هالأشياء بتغير حياتك . اشتغلي ولا تعزلي نفسك عن العالم

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟