اخاف من الظلام والنوم لوحدى
<p>لدي مرض الخوف من الوحدة والظلام وهذا امر مزعج جدا , لا استطيع النوم لوحدي ولا استطيع النوم في الظلام , ارجو المساعدة .</p>
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري العلاج بالمواجهة والتدريب راتخاذ القرار اولا ان اتاخذ قرارا ان الامور بخير وانا في امان واكررها لنفسي يجب ان تعرف انك في الظلام بعد دقائق ستعتاد وممكن ان ترى ايضا مع ضوء خافت جدا وابدا بالتحدي ومادام غيرك استطاع انت تستطيع ايضا قلل الاضاءة تدريجيا لجين تخفيف الضوء جدا. وستعاتاد بعد فترة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين