القلق والتوتر سبب تأخر حملي
أنا أعاني من القلق والتوتر واخاف من مواجهة الآخرين عندما اتحدث لعدد من الأشخاص ارتبك وينخفض الصوت بالاضافة الى عدم التركيز وتشتت الانتباه لدي اذا عندي دوام للعمل فلا أستطيع النوم من التفكير والقلق الزائد وهذا أيضا سبب لتأخر حملي هذة السنه الخامسة لي من الزواج ولَم احمل ذهبت لعدد من الأطباء وأخبروني أني سليمة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لاتفكري بقلق حول الحمل واتركيها على الله وتوقعي الافضل دوما ،،، الحمل رزق من الله وسياتي في اوانه لانك كلما قلقت وفكرت قد يسبب اضطراب بالهرمونات عليك بتمارين التنفس والاسترخاء والتامل لتقليل القلق العام وتحسين وضعك وتاكدي من نسبة الهيموغلوبين ايضا لان فقر الدم ايضا قد يسبب تاخر الحملالخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يكون سببا في تاخر الحمل وكن مع ذلك عليك البحث عن اسباب اخرى قد تعيق الحمل مع التوتر،، قومي بتمارين التنفس العميق عدة مرات في اليوم وقومي بتمارين الاركيز مرتيمن في اليوم قبل النوم وعند الاستيقاظ وكذلك تمارين التامل مرة في الاسبوع اولا ثم مرتين وثم ثم ثلاث حتى تستطيعي مرة يوميا ،،، ممكن ان تجدي هذه التمارين على النت،، تخفيف التوتر يحسن حياتك كلها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين