كيف أنظم حياتي وأهتم ببيتي وأولادي؟
من مجهول
تاريخ النشر: 20-12-2018 8 إجابات 0
0
0
انا عندي مشكلة انتي ضعيفة جدا امام الاكل وكمان عندي الحرق ضعيف وانا لا اقدر علي التنظيف والترتيب كل يوم لاني لدي بنتين واحدة ٦سنوات والثانية ٦شهور ولا آخذ قدر كافي من النوم ليلا وانام بالنهار وبدرس وعايزة حل لمشكلتي وازاي اوفق بين دراستي وزوجي وبيتي واولادي ارجوكم افيدني وعشان بنتي الكبيرة لا اقدر اكون نظيفة كل يوم ودة عاملي مشكلة مع زوجي ونفسي اكسب احترامة فذاي اخس واهتم ببتي واولادي وزوجي وشخصيتي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا سيدتي واعلمي اولا ان هناك الاف النساء في مثل حالك وربما اصعب، وتفوقن ونجحن فما تطلبينه امر مستطاع وسهل ولكنه يحتاج الى نظام وارادة وهدوء، واعلمي ايضا ان اليوم 24 ساعة يعني الوقت وافر ان رعفت كيف تستغلينه وتتعاملي معه بطريقة ذكية، والاهم ان تكوني صاحبة ارادة وتقرري لماذا تريدين فعل هذا وتضعي الهدف اما عينيك وكلما اردت امرا تتذكريه وتقرأيه فتعودي بنشاط لما تريدين فعله، اولا اعملي جدول بكل الاعمال التي تقومين بها كل يوم وبكل صدق مع نفسك وارصدي سلوكك على مدار اسبوع كامل وسجلي كل ما تفعلينه بالدقيقة حتى لو كان مكالمات هاتف او متابعة فيس بوك او اي امر مهما كان بسيط، ثم اجمعي هذه الاوقات وحددي قيمتها من اصل 168 ساعة في الاسبوع واعرفي اين يذهب وقتك، وحددي سارق الوقت، نعم هناك لص يسحب وقتك ويفقد بوصلتك الاتجاه الصحيح ويسلب منك الارادة ويبقيك عاجزة، هذا اللص علينا السيطرة عليه وخاصة ان كان محتال ومزيّف ويرتدي قبعة الاهمية وهو امر فارغ في الحقيقة ولا يضر ولا ينفع. الخطوة الثانية بعد ان شكلت وعي في كيفية اضاعة وقتك سننتقل للمرحلة الثانية وهي تحديد المهام المطلوب منك انجازها، اكتبيها كلها من اللعب من بناتك الى الغسيل والدراسة والزوج والتنظيف، كل الاعمال ورجاء اكتبيها بالتفصيل، ثم حددي اهمية كل واحدة منها بحيث تبدأين دوما بانجاز الاكثر اهمية فالاقل وهكذا تكون الاساسيات عندك كاملة ومع الوقت تزدادين مهارة في السيطرة على وقتك ويكون عندك دراسة اكثر للاستفادة من وقتك، وتميزين بين المهم والطارئ، وتتعلمين قول لا لاي امر مفاجئ لا يفيدك. هذه بعض النصائح الهامة، وبعد ان ترصديها تابعي معي برسالة جديدة تخبريني فيها عن النتائج لاعطيك المزيد من النصائح، وفقك الله. 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
