مللت من روتين حياتي القاتل فما الحل؟

هذا كله اكتئاب ويذيب الاكتئاب الحواجز بين الأيام فيجعلها جميعاً تشبه بعضها البعض، إن كنت مكتئباً ينصحك الخبراء أن تصنع ليومك روتيناً ثابتاً وتلتزم به، كي لا تفقد الشعور بتتابع الأيام حدد جدول لأعمالك و التزم بإنهائه. 

اختي الكريمة الانسان يقوم بإكتشاف شغفه في الحياة ، عليه في تلك الفترة أن يقوم بمعرفة ما الذي يريده حقًا في حياته ويبدأ في تنفيذه، اعتمادا على مهاراته ومواهبة، وكلما حاول الانسان ان يقوم بتنمية ذاته كلما كان هذا اسهل عليه لكي يخرج من حالته السوداوية، فحاول ان تقوم بتنمية قدراتك في المجال الذي تحبه

حاولي ان تخرجي او تذهبي الى نادي رياضة او اجتماعي وتعرفي على اشخاص جدد يا حبيبتي، دائمًا الانسان يريد التعرف على أناس جدد ، وهذا مطلب طبيعي للغاية، فحاولي ان تقومي بتطوير علاقاتك مع الناس 

تعلمي شيئاً جديدا يا حبيبتي ، تعلم شيء جديد يعطي لحياتنا قيمة ، واعرفي ان كل شيء تتعلمينه الان سوف يفيد في المستقبل، بشكل لا تتوقعية ، فتعلمي اي شيء جديد ، سواء لغة ، أو مهارة جديدة ، او اي شيء ذا معنى يطور من شخصتك 

الروتين ينتج بسبب عدم وجود هدف في الحياة ، ولكن اذا لديك هدف تسعين له وتتقدمين له خطوة واحدة ، حتى لو كانت بسيطة يا عزيزتي، ففكري جيدا في هذا الأمر ، واعرفي لك هدف في الحياة لأنها طالما ظلت الحياة بدون هدف ، سوف تظل ممله بلا معنى 

جميعنا نسير فى نفس الدائرة والروتين اليومى ونحمد الله على ثبات الحياه ونعوذ من تقلباتها ويجب عليكى ان تحمدى الله كثيرا على الاستقرار والثبات حتى اتن كان بالنسبه لكى ملل وروتين ولكن تقلبات احياه وابتلاءتها اصعب واكبر بكثيير انظرى الى النعم واشكرى ثم بعد ذلك اشتكى

تطوعى فى نشاط مجتمعى يساعدك على تغيير حياتك لا تعرفى قدر السعاده النى ستشعرين بها عند ادخال السرور على طفل يتيم يحتاج الى الحنان او مساعده عجوز انقطعت به سبل الحياه وانتى تعطى له الامل والمساعده ستجدى القيمه الحقيقيه للحياه وستجدى كل ما يجعلكى تشعرى بالشغف

مارسى الرياضه ان من افضل الاشياء التى تعيتك على تغيير روتين حياتك هى الرياضه مارسيها يوميا ستغير من مزاجك وتخرج طاقتك السلبيه وتنظم تفكيرك وتجعلكى تهتمى بصحتك انها مهمه للغايه ونحن نتجاهلها وان لم تستطيعى عليكى ان تواظبى على السير يوميا مده لا تقل عن ثلاثون دقيقه

أصعب شيء على الانسان هو الروتين والملل لانه قاتل لا تستلمي له ابحثي عن اشياء جديدة في حياتك ومارسي عليها لو خرجتي كل يوم او اجتمعي مع صديقاتك او مع اقاربك تستطيعي تغير الروتين وحينها تنتصري عليه .

عليكي ان تدركي ان الملل والاحباط لا يأتي من فراغ هناك شيء يزعجك انتي مخزمة بداخلك طاقة سلبية كبيرة ولديكي كمية يأس واحباط وهذا لا الشيء تستطيعي التغلب عليه من خلال انهاء كل شيئ ولكن كيف تنهيه .. عليكي ان تزرعي الحب والتفاؤول بنفسك عليكي ان تزرعي النشاط والحيوية بداخلك عليكي ان تمارسي التمارين الرياضية ولو خرجتي كل يوم تستطيعي حينها التغلب على ما يحدث معك .

عليكي يا اختي ان تكوني واثقة بنفسك وتكوني قادرة على تغير حياتك لا تجعلي الروتين والمل يسيطر عليكي، يمكنك لو الخروج لمدة نصف ساعة يومياً فهنا تستطيعي ان تجددي الطاقة والنشاط بنفسك وتغيري من الروتين الذي يسيطر عليكي .