ما تفسير هذه النوبة المفاجئة التي تعرضت لها

نصائح طبية
animate

السلام عليكم مساء اخير اليوم كأن عندي تدريب عمل وفي نهاية التدريب المدربة وزعت علينا ملفات بحيث نقرأها ونقوم نشرحها ونكون قروبات من حظي كان أنه كان انا الوحيده في تخصصي ف أشتغل بروحي من غير مجموعات . لكن بعد مالخصت وكل شيء . فجاءة حسيت بتوتر وحسيت بدوخه وبحررها تطلع من صدري  طلعت من فمي وانقباض بصدري وضيق تنفس بعد دقيقه او دقيقتين راحت المهم  بعدها حسيت بتوتر شديد لما جيت  اشرح جسمي كله يرجف ومو قادره اناظر با احد واحاول اغطي وجهي وقلت النقاط بسرعه وما صدقت اخلص واجلس حسيت روحي بتطلع . ماعرف وش الي صار معي.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نوبة هلع خفيفة ولا تخافي منها فهي لاتؤذي وذلك بسبب ااتوتر وافراز الادرينالين. المهم لل تخافي واعلمي انها دقائق وتنتهي ولن تؤثر على صحتك
  • صورة علم Tunisia
    صورة علم Tunisia
    من مجهول

    مرحبا انا اعاني من التفكير الزائد و اضطرابات الهلع المفاجئة و الخوف من التغيير و التجديد كما انني اشعر باقتراب موتي خاصة في الاونة الاخيرة حتى انني اعاني صعوبة في التركيز و الارق فماهو الحل اصبحت اشعر بان كل شيء تافه و بدون معنة فقدت الرغبة في كا شيء و ثيقتي بنفسي ضعفت كثيرا 

  • animate

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    توتر من مواجهة الناس (رهاب المسرح) كثير من الناس يواجهونه ◙ يقل مع التدريب والممارسة والتعود على مواجهة الناس والظهور أمامهم ! والثقة بالنفس ◙ حتى كثير من المختصين والمعتادين على مواجهة الناس ينتابهم نفس الشعور ولكن يكون أخف ولا يظهرونه

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟