ما تفسير هذه النوبة المفاجئة التي تعرضت لها
السلام عليكم مساء اخير اليوم كأن عندي تدريب عمل وفي نهاية التدريب المدربة وزعت علينا ملفات بحيث نقرأها ونقوم نشرحها ونكون قروبات من حظي كان أنه كان انا الوحيده في تخصصي ف أشتغل بروحي من غير مجموعات . لكن بعد مالخصت وكل شيء . فجاءة حسيت بتوتر وحسيت بدوخه وبحررها تطلع من صدري طلعت من فمي وانقباض بصدري وضيق تنفس بعد دقيقه او دقيقتين راحت المهم بعدها حسيت بتوتر شديد لما جيت اشرح جسمي كله يرجف ومو قادره اناظر با احد واحاول اغطي وجهي وقلت النقاط بسرعه وما صدقت اخلص واجلس حسيت روحي بتطلع . ماعرف وش الي صار معي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نوبة هلع خفيفة ولا تخافي منها فهي لاتؤذي وذلك بسبب ااتوتر وافراز الادرينالين. المهم لل تخافي واعلمي انها دقائق وتنتهي ولن تؤثر على صحتك
مرحبا انا اعاني من التفكير الزائد و اضطرابات الهلع المفاجئة و الخوف من التغيير و التجديد كما انني اشعر باقتراب موتي خاصة في الاونة الاخيرة حتى انني اعاني صعوبة في التركيز و الارق فماهو الحل اصبحت اشعر بان كل شيء تافه و بدون معنة فقدت الرغبة في كا شيء و ثيقتي بنفسي ضعفت كثيرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين