أعاني من إدمان القهوة!
السلام عليكم اخوتي في الله انا فتاة بعمر ٢٣ سنة اعاني من ادماني على شرب القهوة وكلما حاولت التخلص من هذه الضاهرة ارجع لها وقد حدث هذا منذ عام حيث واجهتني ضغوط الدراسة فكنت اشرب كميات كبيرة لسهر والدراسة الحمد لله لم يضيع تعبي وجهدي ولكن الان ادماني على القهوة فاق الحدود ففي اليوم اشرب ٥الى ٧ مرات قهوة شي عادي هذا تسبب في فقداني لشهية حتى اني اصبحت انام دون عشاء عادي او لا اتغدى عادي ايضا حتى هناك ايام لا اكل يوم كامل غير بيضة واحدة دون احساس بالجوع فكيف اتخلص من ادماني ؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التعود والادمان هناك فرق وذجب كسرهما معا.. بالنسبة للادمان علي الكافيين ممكن كسره بالتحويل الي الشاي او الشوكولاته خصوصا الغامقة ومن خلالها ممكن كسر التعود برفع كل ادوات وكواد القهوة من محيطك ،، بالابتعاد عن اوقات واماكن شرب القهوة بالانشغال بامور اخري باستبدال الوقت بامر مهم اخر ،، العلكة تساعدك احيانا ،، الابتعاد عن اصدقاء شرب القهوة معا لفترة من الزمن وعند كسر الاعتياد قللي كل مواد الكافيين بالتدريج
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 13-10-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين