كيف احسب الدورة الشهرية بدقة

يتكون الحيض من الدم والبطانة الرحمية ويكون اليوم الأول من الدورة هو أول يوم من حصول الحيض وتنزف بعض النساء كمية أكبر من الدم لكن هذا لا يعني أن كمية الدم القليلة أن هذا اليوم هو ليس اليوم الأول ,, لكن للحساب بدقة هناك بعض الاجهزة المتوفرة بالصيدلية التي من خلالها تحددي اليوم الاول في الدورة و اليوم الاةل للتبويض

أول يوم في بداية الطمث هو اليوم الأول في الدورة وهو أول يوم في نزول النزيف ,, و عليكي أن تسألي الطبية اذا شعرتي بأي تردد في حسابها و الدورة الشهرية المنتظمة هي التي تستطيعي من خلاللها أن تحددي اليوم الأول من الدورة بدقة 

لحساب الدورة الشهرية القادمة يجب أن تعرف أن بدية الدورة الشهرية القادمة، هو اليوم الأول من الدورة الشهرية السابقة، فاليوم الاول للنزيف هو اليوم الأول للدورة الشهرية الجديدة، واذا كانت الدورة الشهرية منتظمة فسيكون بين كل دورة وأخرى عدد متقارب من الأيام يتراوح ما بين 25 يوم إلى 31يوم.

كل ما عليك فعله لحساب موعد الدورة الشهرية هو الاحتفاظ بتقويم ورقي أو إلكتروني ووضع علامة على اليوم الأول للحيض في كل مرة يأتيكِ فيها، ثم حساب الوقت من اليوم الأول للحيض في الشهر الأول للحساب، إلى اليوم الأول للحيض في الشهر التالي واعلمي أن أول علامة تعني أنها اليوم الأول للدورة سواء كانت خفيفة أم غزيرة
 

هذه طبيعة الدورة أنها تأنتي منذ بدايتها بكميات خفيفة عند بعض النساء و اذا كانت دورتك منتظمة ف حساب الدورة الشهرية المنتظمة تكون من أول يوم تنزل فيه سواء كانت خفيفة أم غزيرة ,, ولا يؤثر هذا الأمر على التحاليل لأن الدورة تعلن بدئها عند أول علامة لموت البطانة في الرحم