كيف أقضي على ألم الدورة الشهرية؟
انا كرهت من الدورة الشهرية فوالله قد قلبت حياتي جحيما حين تأتي لا استطيع فعل شيء و اصبح اكره كل الناس من حولي ناهيك عن الآلام التي كرهتني في حياتي و لا استطيع الدراسة او فعل اي شيء آخر اريد حلا لهذا المشكل دواء او اي وصفة إما للقضاء عليها نهائيا حتى لا تأتيني الدورة مرة اخرى لاني كرهت منها حقا وحتى اني صرت اشمئز من نفسي او دواء او وصفة للقضاء على الالم نهائيا فالاعشاب لم تفدني ابدا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا اعلم ماعلاقة الدورة بنوعية الطعام الذي تاكلينه وكيف تريدي ان تغيري برنامجها .. الامر ليس بيدك هي دورة ،نظام وهرمونات وتنزل في وقتها،، حاولي ان تفهمي سبب تعبك النفسي انت او توترك وحلي مشاكلك بعيدا عن التفكير بها ،، وكلما كنت هادئة ولا علاقة لتفكيرك بها كلما كانت اسهل
اختى من الشياء التى تخقفف الام الدورة الشهريه هى الحركه انه من الخطا ان نظل باماكنت لا نتحرك و ان المكوث فى الفراش لا يساعدك على التحسن بل العكس عليكى ممارسه بعض التمارين الرياضيه البسيطه التى تساعدك على التخلص من الالام وايضا التقليل من المشروبات الغازيه لان الكافيين يزيد من الام الدورة الشهريه
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات نصائح طبية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة نصائح طبية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين