لماذا لا استطيع التوقف عن الاكل ؟

السمنة مشكلة وهو كما يسموونها مرض العصر يا عزيزتي ، كل ما في الامر هو أن عليك ترشيد اكلك ، لا اقول لك انه يجب ان تمنعي الطعام ولكن قومي بترشيده ، خفضي من نسبه الدهون والكربوهيدرات واقصد النشويات وارفعي نسبة البروتين وسوف تخسرين كثيرا دون بذل جهد كبير

اولا يجب عليكي ان تثقي بنفسك وانكي يمكنك ان تخسري هذا الوزن كله ان اصعب الاوقات هي البدايات فان بدئتي ومارستي الرياضه القاسيه والدايت المناسب الذي تحت اشراف طبيب فستخسري وزنك ولن تجوعي وستكوني اضل حال صحيا ونفسيا وستعتادي الوضع الجديد لكن يجب ان تبدئي 

اتخذي القرار ونفذيه فلا قيمه لتفكيرك ان لم تبدئي في التفيذ فعليكي ان تحددي ما الذي تريديه فان كنتي تعاني بهذا القدر فعليكي ان تتوقفي عن الاكل على الفور وان تكوني قويه الارداه فلا قيمه للاكل الا انه يدمرك بزياده ودمر نفسيتك بلا اي فائده اخرى 

اولا يجب عليكي ان تعرفي ان تغيير هذا الوضع كله بين يديكي انتي فقط فلا يمكن لاحد ان ينفعك غير نفسك فانتي ليس لديكي مرض ما لكنك تاكلين كثيرا اذن الحل بين يديكي وهو ان لا تاكلي كثيرا فالامر صعب لكنه ممكن فهناك الكثير من من خسروا كل وزنهم الزائد بالتغذيه السليمه فلا تتركي نفسك ومن ثم تندمي 

انا كنت مثلك تماما يا عزيزتي ، ولكنني اخذت قرار ان اغير من نفسي ، ان يجب ان تقفي مع نفسك وقفة صارمة ، خذي نفسك بالقوة وتحملي الضيق ، ان نفسك وشهوتك للطعام هي عدوك الاول يا عزيزتي ، واذا استطعت ان تقفي لهذا العدو ففي هذه الحالة تفوزين بحق ، وإن شاء الله تصلين الى ما تريدي الاهم ان تأخذي قرار وتبدأي في التنفيذ

التخلص من الوزن الزائد ليس مهمة سهلة ، ولكن الاصعب صدقيني ان تعاني من السمنة والتنمر الذي يلحقها وعدم الرضاء النفسي عنك يا عزيزتي ، او التصالح مع الذات وهذا قد يصل بك الى مرحلة كبيرة من كره النفس فإحذري من هذا يا عزيزتي ، لتتحلي بالقوة والسيطرة على الذات وإن شاء الله تعالى سوف تصلين الى ما تريدينه

عزيزتي ان الوحيد يمكن ان ينقذك في هذا الامر هو ارادتك، من اجل ان يقوم الانسان بفعل شيء ما فيجب ان يتحلى بالارادة ، فإذا اردت ان تقللي من وزنك وتعودين جميلة كما كنت فعليك أن تفعلي شيء واحد وهو ان تتحلي بارادة قوية ، ان تتحملي وتصبري ، هذا ما يفرق بين الانسان الناجح والفاشل الغير قادر على اخذ موقف مع نفسه او تطويرها 

لا تستسلمي لكل من ينتقدك و تحلي بالثقة حتى لو كان فيكي نقص ليس منا من لا يخلو من العيوب لكن أنت تتمتعي بشخصية حساسة و هذا ربما مؤشر جيد أنك تريدي أن تتغيري لكن أنت بحاجة الا بعض من الارادة و العزيمة لتتخلصي من هذا النقص 

هذا ما يسمى بالنقد البناء صحيح أنه جارح لكنه موجود لكي يوقظك مما أنت فيه ,, عليكي أن تأخذي جميع الامتقتاد\ات على محمل الجد  وتحاولي أن تتخلصي من كل ما يسبب لك الضعف في الشخصية سواء الوزن أو قلىة الاهتمام و اذا تخلصتي من هذه الأمور و تحسنتي تأكدي أنك ستتمتعي بشخصية قوية و ثقة عالية 

يجب أن تتحلي بالارادة يا عزيزتي ويجب أن تكوني قادرة على أن تتوقفي عن أذية نفسك بهذه الطريقة ,, أنت لا تنقذي نفسك بل تضعيا تحت الضغوط النفسية بارادتك ,, أشغلي نفسك بما هو أهم من الأكل و حاولي أن تضعي برنامج غذائي صحي تتبعية لأن الريجيم لمثل عمرك ربما يضرك لأن جسدك لازال في مرحلة البناء 

اختي لكل انسان شهوه تغلب عليه فكثير منا تغلبه  شهواته عليه تتاكدي من تغلبه شهوه المال ومن تغلبه شهوه الجنس ومن تغلبه شهوه الطعام فانت تغلبك شهوته للطعام فانها تحتاج منك الى قرار حاسم وتحدي لنفسك ولكل من حولك حتى تتوقفي عن هذه الشهوه وتحاول ان تكوني معتدلا وتذكري قول رسول الله صلى الله عليه وسلم عندما اوصانا بالطعام قال ما ملقي ادمي وعاء شر من بطنه حسب الادمي لقيمات يقمن صلبه فان غلبت  الادمى  نفسه   فثلث للطعام وثلث لشراب وثلث للنفس 

لما انتى لا  بتفكري في عمليات تكميم المعده فانها سوف تساعدك على تقليل شهيتك وتقليل حبك للطعام وايضا تساعدك على خسر كثير من اوزان كثير من اصدقائي الى هذه العمليات و اصبحوا اكثر جمالا و تغيرت حياتهم وشخصياتهم واصبح واثقين من انفسهم حوالي انت تذكير لي وتب حتى في هذا الامر ربما يساعدك على التغيير وايضا فقد الكثير من وزنك

حبيبتي انت تؤذينا حالك بيدك ثم بعد ذلك تغضبين من حولك لابد ان يكون لك اراده وقوه في ان تتوقف عن الطعام وعلمي ان كل شيء اذا زاد عن حده انه يضرب صاحبه ولابد ان تتبعي حميه غذائيه مفيده تساعدك على تقليل الوزن الزائد حتى تتمتعي بجمالك وتشعري بانك فتاه جميله يرغب الجميع في الحديث معها واتقدملها ولكن بالفعل استمريت على ذلك سوف تفقدين كثير من جمالك وتزداد السمنه و تصل الى مرحله لا يمكن التخلص منها