كيف أتفوق على زميلاتي من غير خوف؟

تربية الطفل
animate

مشكلتي في الحقيقة هي انني اخاف ان انافس في الدراسة او عندما انافس فتاة اقول بانها سوف تهزمني فتصعد هي الاولى وانا الثانية حتى انني ادكى منها وعندما اقول لن انافس اصبح الاولى ولكن حين انافس اخاف مما يجعلني اسقط كدلك لا اعرف مادا افعل فلا استطيع تنظيم وقتي اضع جداول ولا التزم بها فكل ماافعله هو الاستمتاع واللعب اثناء الاختبار مما يجعل نتائجي في رهبة اظافة الا انني كثيرة التوتر والقلق واعصابي دائما لا تهدئ حتى عندما انام فما نصيحتكم لي وكدلك اعاني الان من وسواس الموت الدي كرهني في حياتي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • د.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي إن مشكلة الخوف المرتبطة بالإنجاز والتنافس جائزة لأن بمجرد التفكير في الخصم وأنك ستنافسين شخصا كفيلة في زيادة مستوى التوتر الأمر الذي ينعكس بشكل سلبي على مستوى التركيز والفهم لدى حاولي أن تجتهدي وتحققي نجاح من أجلك أي من أجل مستقبلك وثقي بقدرات على الإنجاز فمن الواضح جدا أن لك إمكانيات تؤهلك للوصول إلى أعلى المستويات فقط يتطلب الأمر منك الاستخدام السليم لتلك القدرة من أجل الحصول على نتائج جيدة؛ أما بالنسبة إلى التفكير الوسواسي يجب عليك ابعاد عن ذهنك أي فكرة غير منطقية لا أساس لها في الواقع قبل أن تتحول إلى أفكار آلية يصعب التحكم فيها لاحقا ...... موفقة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    مشكتك في الخوف بشكل عام، فخوفك من الهزيمة أمام زميلتك وخوفك من الموت ، كل هذه أوهام تعطل حياتك ، أنا كان لدي وسواس الخوف من الموت وقد تغلبت عليه بمواجهته، وإدراك ان مخاوفي ليست إلا مجرد وهم بداخلي وصدقيني ستكونين أقوى
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تضعي شيء في رأسك ، ولا تضعي إنسان أمامك من أجل منافسته، ولكن إنسي أمرها ، انت تعلمين ما هي مشكلتك ، وهي التركيز على الشخص وإدخال العاطفة ف يالأمر ، نافسي نفسك دائما ولا تنافسي غيرك نهائيا
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حسناً أختي العزيزة أرى أن مشكلتك كلها في الخوف والقلق ، فالإنسان عندما يقلق ويخاف يضيع الكثير من الفرص عليه ، إن الخوف هو أكبر عائق في تاريخ البشرية ، وفي حياة الإنسان كفرد، لا تخافي وسوف يتنجحين في كل ما تحلمين به
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    البدء بالدراسة في اللحظة الأولى للجلوس ، وعدم إهدار شيء ولو كان قليلاً من الوقت المخصّص للدراسة وبما أنّك جدّدت بدء الدراسة فعليك الانتهاء من الوقت المحدّد .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تكوني جبانة فتفقد ثقتك بذاكرتك ، احفظي وستجدي مع التدريب أنك تستطيع أن تتذكر جميع ما تحفظه مرة على مرة سوف تتحلصي من هذا الرهاب الذي خلقته لنفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي العزيزة لا تسمح يللقلق والخوف بالتدخل في تركيزك الذهني حتى لا تواجهي صعوبة في تحقيق أهدافك الدراسية فالمعلومات تدخل عن طريق الحواس إلى جذر الدماغ حيث يتولّى السيطرة على الجسم حين يتعرض الإنسان للخطر وسيطر أيضاً على دقات القلب وعلى عملية التنفس ، ففي موقف الخوف يوقف جذر الدماغ جميع المهام الفرعية ، ويسخر الدماغ طاقاته المتاحة لإبعاد الجسم عن الخطر المحدق به لذلك ابععدي هذا الخوف عن تفكيرك وحاولي ام تكوني اكثر جدية
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اختي العزيزة اغرزي في عقلك هذه المقولة (( ما هو ممكن لغيري ممكن لي )) لذلك كل شيء بيدك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟