كيف أعود ابني على اﻷكل الصحي

Question

كيف اشجع طفلي على أكل الفواكه علما بانه يبلغ من العمر 6 سنوات

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

اولا ابعدي الاكلات المحلاة بالسكر المكرر من البيت واجلبي بدله الحلو الطبيعي كالتين المجفف وضعيه جول الطفل عدة حبات فعندما يشتهي الحلو يجده حوله هناك البسكويت المدعم بالحليب والفيتامين هناك الحلو منه والمالح ليكن عندك منه كوجبة خفيفة عليك بالبقوليات والبروتين النباتي كالفول والعدس ابداي بتحبيب فاكهة واحدة كل ان لكي يعتاد الطعم قيسي عضلاته واخبريه تفاحة في اليوم تقوي العضلات وقيسيها بعد فترة مع المبالغة في اعجابك بها وثم ضعيها حوله يلعب وياكل وهكذا ابتدعي طرقا والاهم امنعي الاطعمة الجاهزة والضارة من البيت

من مجهول · Answer

اروي لهم قصص الابطال وخلال القصة اذكري نوع فواكه معينه وانها سبب في قوته وشجعيه على اكلها انا كذااسوي وتنجح الطريقة او اسوي اشياء بسيطه بالفواكه مثل اشكال واكل قدامهم

من مجهول · Answer

بصراحة لازم الاجبار على تناول الاكل الصحي من خضار و فواكه انا ابنائي غلبوني معظم اكلهم شوكولاته و شبس و بسكوت و من هالحكي اللي بحبو الصغار في يوم قررت مرتي انها ما اتخلي في البيت اي اشي غير الخضار و الفواكه و طبعا ما في طبخ فكرتها بدها اتريح حالها بس تفاجأت بعد كم يوم انو الاولاد صايرين يحبو الخضرا و الفواكة بشكل كبير في بعض الحالات لازم تجبر اولادك على الطريق الحيح مشان صحتهم

من مجهول · Answer

اشركي الأطفال في تحضير الوجبات وهي وسيلة غير مباشرة ليتعلموا المزيد عن الطعام الصحي عندما تحضرين تتبيلة صدور الدجاج مثلا اطلبي من ابنك أن يضع زيت الزيتون وبينما يقوم بذلك يمكنك أن تقولي له معلومات عن أهمية زيت الزيتون بهذه الطريقة يصبح إعداد الطعام نشاط مسلي واندماج الطفل في تحضير الطعام معك سوف يزيح هم العناية بهم بينما أنت في المطبخ وهم في حجرة أخرى افعلي ذلك مع تحضير الحلوى الصحية أيضا اجعليهم يختاروا الأطعمة التي يريدون وضعها في الحلوى من بين الأطعمة الصحية التي توفرينها فيستخدمون الفواكه الجافة ويحبون عصير البرتقال لأنهم يعصرونه بأنفسهم

من مجهول · Answer

سوي له اشكال افتحي المواقع او عصير وكلي انتيه وياه وسويله حركات

من مجهول · Answer

انا كنت اعمللهم اشكال حلوة في صحن كل واحد و نعمل مسابقة مين باكل كل اشي بالاول لدرجة انو ولادي صارو يطلبو مني نلعب لعبة الاكل كل يوم

من مجهول · Answer

ممكن تستخدمي اسلوب المكافئات معهم انه ياكلون وجبة صحية كاملة من الخضرة او الفاكه و تعطيهم مثلا شيئ هم بحبوه و نص ساعة على الاي باد او لعبة احتى ما يتعودوا على اكلها لأنه بالأصل طعم الفاكه لذيذ بس هم بمتنعوا بس لأننا منصر عليهم

من مجهول · Answer

بتقدري اضيفي على سلطات الفاكه و اضيفي عليها اشياء هم بحبوها مث الايس كريم او الكريما او المكسرات حتى الكاندي بتشجع ابنك انه ياكلهم

من مجهول · Answer

بما انو ابنك كبير فهميه فوائد الاكل الصحي بشكل عام و و الفواكه بشكل خاص و خلي عندو وجبة بس فواكه انا هيك عملت مع ولادي لحتى كبرو و هم اكلهم كلو صحي و ما شاء الله عليهم لان الاكل الصحي بخليهم اصحاء و مناعة جسمهم عالية

من مجهول · Answer

انا كمان اعاني هذه المشاكل مع اطفالي احد ما شفت خبيرة تغذية على اليوتيوب بتعمل الفواكه و الخضراوات بأشكال تجذب الاطفال لهم و تحببهم فيها و انا زبط هادا الشي مع اولادي

كيف أعود ابني على اﻷكل الصحي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

تربية طفل يستمتع بالأكل ويحب الطعام

كيف أخبر ابني عن البلوغ والاحتلام؟

المراهق والعادة السرية "ابني يمارس العادة السرية كيف أتعامل معه؟"

ابني يكره المدرسة ولا يحب الدراسة!

مشاكل الأكل عند الأطفال

تفسير رؤية الأكل في المنام وحلم تناول الطعام

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تربية الطفل

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة تربية الطفل

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار القلق: هل تعاني من القلق الزائد وهل يسبب لك القلق مشكلة في حياتك؟

اختبار الجرأة والشجاعة: هل أنت شجاع في حياتك اليومية؟